生薑紅茶真的能減肥嗎 生薑紅茶怎麼泡才能減肥

姜紅茶減肥法可以通過姜的辛辣使身體產生熱量，提高體溫，排出更多的汗水，幫助揮發體內多餘的熱量，改善新陳代謝。此外，紅茶中含有的咖啡因可以利尿，有助於改善身體水腫。結合兩者，減肥效果顯著，7天可達到10金。

材料:1包紅茶，5片去皮姜，適量蜂蜜

1.將生薑洗淨去皮，切成生薑丁。不喜歡生薑的人可以把生薑弄碎，倒入紗布綁緊，然後放入茶壺中過濾生薑的辛辣味道。

2.提前熱茶杯，用剛煮好的水(90度以上的水)泡一杯紅茶，用一個茶包泡一杯紅茶。

3.在沖泡好的紅茶中加入切碎的姜丁或薑汁製成姜紅茶。

4.最後加蜂蜜一起喝，瘦身效果會更明顯。

第一天

早餐：200ml生薑紅茶+雞蛋

中餐：正常飲食

晚餐:正常飲食(注意食物的烹飪方法，不要炒)

第二天

早餐：400ml生薑紅茶+胡蘿蔔

中餐：雜糧粥

晚餐:雜糧粥(薏米粥或淮山粥)

第三天

早餐：400ml生薑紅茶

中餐：雜糧粥

晚餐：雜糧粥（燕麥粥，小麥粥，黑米粥，百合粥）

第四天

早餐：400ml生薑紅茶

中餐：正常飲食

晚餐:正常飲食(吃清淡食物)

第五天

早餐：400ml生薑紅茶

中餐：正常飲食

晚餐：正常飲食（晚餐後注意不要繼續進食，晚餐8點前結束）

第六天

早餐：400ml生薑紅茶

中餐：正常飲食

晚餐:正常飲食(兩餐吃八分鐘就可以停止進食，餓了可以吃栗子或者水果墊肚子。

第七天

早餐：姜紅茶

中餐：正常飲食

晚餐：正常飲食

如果你想讓姜紅茶減肥效果更理想，7天可以減掉10金，你必須趁熱喝。這可以改善身體的新陳代謝，促進血液循環的加速，使胃和其他內臟器官也能激活，減肥效果更好。

在使用姜紅茶減肥法的7天內，你可以每天喝4-5杯姜紅茶，早上起牀喝一杯，飯前飯後喝一杯。只有這樣，我們才能更好地實現7天瘦10公斤的目標。

適合人羣：

經常手腳冰涼但想在減肥過程中吃甜食的姐妹紙；很難讓自己休息2天，整天禁食。

不適人羣：

胃腸道疾病和熱體質的人不應該使用姜減肥法來達到7天10金的目的，使用這種方法會傷害身體。月經婦女也應謹慎使用。