小便不順暢就是前列腺增生嗎?調整坐姿可改善前列腺增生
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調整坐姿可以改善前列腺增生,一般的端坐,重心會落於前列腺的位置,容易造成前列腺增生,下面我們一起來看看如何判斷前列腺增生以及改善的方法吧。
如何判斷前列腺增生症
1、小便不順暢。判斷男性前列腺增生的依據之一,也可以通過發現男性是否會出現小便不順暢。由於增生組織的壓迫,會導致男性的尿道受到擠壓,所以會出現排尿困難的表現。患者時常會出現排尿時,需要等待幾分鐘,並且出現尿流變細,排出無力,射程較近。
2、男性排尿次數多。男性患有前列腺增生後,前期表現爲尿頻,即男性的排尿次數增多。前列腺增生患者中,尿頻是疾病的初期“象徵”,排尿次數比往常增多爲判斷方法之一。尤其男性夜尿次數多,更具有臨牀意義。
3、尿失禁。男性患有了前列腺增生後,比較嚴重後果的時候,還會出現尿失禁的症狀表現。專家指出,患者尿液不受控制地自己流出,很可能是前列腺增生的情況。
四個原因會導致前列腺增生
1、久坐:男人長期久坐,極易使體內代謝物堆積,血液循環變差,造成前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,使前列腺慢性充血,誘發前列腺炎,導致不同程度的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等症狀。
2、辛辣刺激:如果長期大量吃辛辣食物,前列腺部的血管持續擴張,前列腺長期處於充血的狀態,這樣就會誘發前列腺增生。
3、瀏覽色情信息:男性朋友若經常瀏覽色情信息,長時間、過度的性興奮會造成前列腺長時間充血,腺泡擴張鬆弛,腺體間組織水腫,也自然會導致無菌性前列腺增生的發生。
4、憋尿:憋尿會使尿液倒流進入到前列腺,而如果尿液經倒流逆行進入前列腺體內,尿液中的一些晶體物質(如鹽類)沉積在前列腺組織上,與腺管內的澱粉樣體,上皮細胞,嘌呤、膽固醇、檸檬酸等包繞形成結石,從而就會引發前列腺增生。
改變坐姿有利於前列腺增生康復
當人正常端坐的時候,重心自然落於前列腺的位置,坐得時間久了,增生的前列腺必然要承受體重的壓力,因而難免造成增生的前列腺向尿道管擴張,而壓迫尿道,嚴重者會造成排尿困難,甚至閉尿。
如果患者日常坐的姿勢有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換),這樣,就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺,從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。長期採用此方法,對增生的前列腺有保護作用。
另外,前列腺增生患者還可試試全身抖動的方法,做一次深長的呼吸後,以兩膝及臀部爲着力點,全身輕鬆自如而快速地上下抖動5分鐘。手臂、手腕、手掌、陰部、全身都隨之起伏抖動。抖動時由慢加快,即將結束時,又要逐漸放慢,使下半身有溫熱感。抖動完後再做一次深長的呼吸,有活血化瘀、疏經活絡之功效。
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