女方沒事但是一直沒有懷孕 男方精子有問題嗎
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長期準備懷孕,只求一個人。但是,最終發現問題不在於自己的妻子,爲什麼不能相信日常的自己那麼強壯,精子爲什麼這麼強呢?暫時深思熟慮,如何儘快擁有自己的孩子?
如何養護精子提高生命力?
1.補充蛋白質
精子的形狀就像蝌蚪一樣,容易快速移動,移動過程中需要足夠的動能源,這種動能實際上是精子內部攜帶的蛋白質提供的。我們日常吃的雞蛋和蝦富含蛋白質,容易被人體吸收,促進大腦發育,保證精子攜帶的dna系列是正常的序列。另外可以多吃些瘦肉、海蔘等,其中富含精子生成所必需的精氨酸。
2.多吃含鈣、性激素類的食物
鈣不僅是骨骼發育的重要元素,體內遊離的鈣離子還能起到促進精子成熟的作用。精子是由精母細胞分裂而來的,它的分裂過程通常需要性激素作爲催化劑,因此適當的食用動物肝臟類的食物補充性激素,也可以加快精細胞的生成。
3.補充維生素
兒童時代注意兒童營養,及時補充維生素。但是,作爲大人,我們也需要足夠的維生素來維持機體的正常運轉。充足的維生素不僅能爲精子的產生提供原材料,還能滋養性器官,延緩老化速度。
4.多動少坐
長時間坐下可能會擠壓陰囊部分,不利於其內部血液循環,睾丸和睾丸得不到足夠的養分和氧分子,影響精子的生成和儲備。長時間的壓力也會影響睾丸的收縮功能,不利於精液的排出,大大降低精子的活性。因此,在業餘時間儘量活動身體,改善體液循環。
5.休息規律
精液也是男性的精氣,與腎功能密切相關,長期不良休息會損害腎功能,間接影響精子。精子的生成周期長達3個月,不要投機性地準備性生活。
與女性不育相比,男性不育的治療比較簡單,只要男性朋友能管理自己的嘴吃營養豐富的食物,就能開腿鍛鍊,使精子充分活躍。
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