精子異常有哪些表現?多運動強化你的精子
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精子異常反映了男性的健康問題,長期的精子異常不僅會妨礙男性的正常生活,還會對生育產生不良影響。那麼,精子異常有什麼表現呢?
精液異常通常分爲精液異常和精子異常兩種,前者指精液量的多少、顏色異常、質量異常、後者指精子量的多少、質量異常、畸形等。據專家介紹,精液異常直接影響男性的快感,填補不育的危險,發現精液異常,早期治療很重要。臨牀上精液異常的常見症狀主要表現在
1、精液顏色。正常的精液顏色是乳白色或淡黃色,男性的精液在短時間內呈淡黃色,禁慾時間過長,一般沒有危害,異常的精液顏色長期存在黃色,精液變紅等。
2、 精液數量。正常男性每次射精的精液量爲2-5毫升,少於1.5毫升或多於8毫升者則爲異常現象。男性在短時間內發生精液量,可能是因爲頻繁的手淫和房間的事情過多,精液的供給不足,男性長時間發生精液量少的情況,可能是少精症。
運動對男性精子有什麼好處
很多人都知道,吸菸、久坐、高輻射可能會影響精子的質量,所以在懷孕之前,這些因素必須儘量避免。而通常抽菸、喝酒、久坐的男性最易犯的毛病就是缺少鍛鍊。男性缺少鍛鍊,容易導致身體肥胖,繼而因爲腹股溝處的溫度升高,影響精子的成長。因爲精子對溫度的要求十分嚴格,必須在低於體溫的條件下才能正常發育,溫度過高會殺死精子,或不利於精子生長,甚至會使精子活力大幅度下降而導致不育。
同時,如果男性過於肥胖,會使體內雄性激素減少,雌性激素相對增加,也會妨礙精子生成,影響精子質量。另外,過於肥胖還可誘發高血壓、糖尿病,這些病症都有可能引發性功能障礙。
因此,男性們必須閉上嘴,腿運動。運動不僅能保持你們健康的體力,還能有效的減壓方式。準爸爸們可以考慮每天運動30-45分鐘,提高精子的活力。當然,男性不育症中相當多的人睾丸溫度比正常溫度高,鍛鍊適量,選擇鍛鍊的男性們應該儘量避免選擇激烈的跑步運動、長時間的自行車、桑拿浴、蒸汽浴等高溫運動。否則,結果很可能相反。
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