男性過度疲勞也不能避免不育
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生活中有部分的男性不育症患者是由於自身的生活習慣所造成的。因此我們只要克服那些陋習就能有效的預防男性不育症。
容易引起男性不育的幾種習慣
不注意私處衛生
注重私處衛生是女性的事,對男性也很重要。適當清洗生殖器官,做好生殖器官衛生工作,有助於防止陰莖癌的發生。
性生活頻繁
性生活給夫妻帶來了美好的享受,但一定適度,有節制。性生活頻繁會損害夫妻的健康,容易引起陽痿、早泄、前列腺肥大等疾病。
營養不良
男性的生活能力與營養水平有關,營養不良會影響精子的發生。因此,男性朋友應該注意多吃瘦肉、蔬菜蔬菜、保證必要的蛋白質、維生素等營養要素的需求。過度疲勞會影響男性的功能和生精。因此,適當休息,有足夠的睡眠可以保證精子的活力,遠離不育。
過早的性生活
男性一般在24歲以後,生理髮育才真正成熟。如果男人過早進行性生活的話,會導致精液耗損,從而面臨性功能障礙、早泄等疾病威脅。
習慣穿牛仔褲
牛仔褲是年輕男女都比較受歡迎的,但是男性如何經常穿牛仔褲的話,會讓生殖系統處於溫熱環境中,對精子形成不利。在炎熱的夏季,男性千萬不要常穿牛仔褲,下身穿着舒適寬鬆最好。
預防男性不育的幾種簡單方法
不要穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認爲緊身牛仔褲不僅會壓迫男性生殖器官,還會影響睾丸的正常發育,不透氣、不散熱,不利於精子的生存。正常情況下睾丸的溫度比體溫低3℃~4℃。
不要長時間騎賽車
賽車把手高度低於車座,重心前傾,腰彎度增加,會陰部睾丸、前列腺緊貼坐墊,長時間擠壓後缺血、水腫、炎症,影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌,導致不孕。因此,男青年不應長時間騎賽車,每天不應超過1小時,保護會陰部坐墊應用海綿套。
飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利於與卵子結合,可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察到性不育1000例,發現37人精液中硒含量不足。因此,男青年不能偏食,要注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
減少吸入廚房油煙
的研究表明,廚房油煙中74種化學物質突變細胞,不育,成爲家庭殺手的新罪證。他們發現給廚房排油煙機油杯中的凝結油的果蠅,細胞染色體的突變率爲0.54%,有2.8%的果蠅不育,表明生殖系統明顯破壞。
入浴溫度過高
正常情況下,精子必須在34℃~35℃的恆溫環境下正常發育,入浴時水溫過高往往伏殺機。桑拿浴時室溫達到70℃~80℃,比普通浴室溫度高一倍以上,不利於精子的生長,或者死精過多不育。醫學家從男性不育的原因中得知,有些男性睾丸溫度比普通人高2~3度,精子無法生存。因此,年輕人應該小心洗桑拿浴,平時洗澡的水溫也應該在34℃左右。
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