預防不育需要精子培養優質精子
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
男性不育的原因基本上與生活習慣和日常飲食有很大關係,所以男性不育的預防也應該從這兩個方面入手哦。許多育齡男性有不同的壞習慣。如果不及時糾正這些壞習慣,會影響懷孕。
7大壞習慣不育
精神狀態不佳:長期精神抑制悲觀、悲傷,經常引起不育。這會影響腦皮質的功能,全身神經、內分泌功能、睾丸生精功能和功能不穩定。
營養不良:人類精子的產生與飲食中的營養水平休慼相關,必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質。營養不良或偏食會影響精子的產生和質量。因此,應該多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、新鮮水果和蔬菜。
長期穿緊身衣:①睾丸溫度上升②陰囊散熱出汗受阻,睾丸溫度上升③阻礙陰囊部血液循環,睾丸充血。
嗜煙和酗酒:酒精通過危害睾丸等生殖器官,血清睾酮水平下降,性慾減退,精子畸形。菸葉中的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。很多男性都是頑固的菸民和酒鬼,但意外的是終身不育。
頻繁的熱水浴:陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃,以利於精子的生成和發育,頻繁的熱水浴,使陰囊溫度上升,影響精子的生成。
房事不當或過頻:一次射精後,需要5~7天才能恢復有生育力的精子數量。所以,房事過頻導致每次射出的精子數很少,可引起不育。
長途自行車:騎自行車時,座位正好壓迫尿道、陰囊、會陰,使上述部位充血,影響睾丸、睾丸、前列腺、精囊腺功能的自行車搖晃,直接損害睾丸的精神功能。
培養優質精子可以吃這些食物
1、海產品:含有多種不飽和酸,可以阻斷人體對香菸的反應,提高身體免疫力。
2、家畜血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後,可以反應侵入人體的煙塵,促進淋巴細胞的吞噬功能。
3、韭菜:又稱起陽草,富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素,溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維有助於吸菸、飲酒者排出體內毒物。
4、豆芽:發芽很貴。無論黃豆、綠豆,發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質,並且促進性激素生成。
5、賴氨酸:賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸高的食物有鰻魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。
6、鋅:微量元素鋅被稱爲夫妻和諧元素,男性缺鋅,性慾和功能減退,精子數量減少30%~40%,失去生育能力。鋅元素主要存在於海產品和動物內臟。
7、核酸:核酸是支配生命活動的核心物質,是蛋白質合成的基礎,提供遺傳信息,對人體成長、發育、繁殖、遺傳等重大生命活動起着重要作用。富含核酸的食品有牛肉、動物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅果等。
8、維生素e:維生素e有利於精子的生成和提高精子的活動度。主要存在於蛋黃、豆類、花生、植物油中。除了
以外,專家還建議改變以車代步、乘電梯的習慣,增加運動。同時專家強調,陽光也會激發男性的“種子”活力,因爲維生素D可能在精液產生過程中起決定作用,而缺少它則可能導致男性不育。此外,陽光還能緩解人們的壓抑感。
男同胞們一定要提高健康意識,定期去醫院做常規檢查,看種子是否健康,避免男性不孕的發生。
防止不育從保護精子開始
影響精子形態,精子畸形的機制還不完全明確,但總體上主要包括微生物因素、理化因素、內分泌因素等幾個方面。
微生物因素。男性生殖道和精液中可見白細胞。精液中白細胞濃度增高可導致精液質量下降。另外,細菌、支原體、衣原體、病毒等也可致使精液發生感染,可導致精液質量(活力、pH、形態)改變。
環境變化包括空氣污染、職業接觸、生活習慣等可影響精液質量。工作環境對精液質量也有顯着影響。各種毒性物質接觸史是降低男性生育能力的重要因素。長期接觸農藥(如殺蟲劑)對精子形態也有顯着影響,形態正常精子率顯着下降。另外,一些藥物(抗生素、抗癌、抗躁狂藥物等)也會提高男性精液中形態異常的精子率。
內分泌因素。在正常男性精漿中,雌激素水平明顯高於血清雌激素水平。這表明雌激素的局部發生,睾酮/雌激素的平衡對正常男性精子起着重要作用。
保護精子,降低畸形率,王中揚強調減少菸酒危害,控制房間次數,保持陰囊適溫,防止藥物損傷,注意勞動和休息結合,加強身體鍛鍊,注意生活環境,合理調整飲食,多吃含有大豆及其產品、鰻魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等精氨酸類食品。
。少精症如何預防不育
男性和陌生伴侶性交的精子質量更好 必須預防不育
男性的活力精子必須“培育”果蔬產生更多精子
兒童的心理健康需要精心培養
精子質量不好會影響生育嗎?請不要慌請告訴我提高精子質量的四種方法!
如何預防精液不液化?精液不液化需要注意什麼?
精子問題導致不孕不育?要想擺脫少精弱精 要做到這3點!
怎麼預防精子不液化
男性預防不育 須知道影響精子質量的因素有哪些
孩子需要的是精神營養素
怎樣預防精子不液化
預防精囊炎需要做好4個要點
如何治療男性少精不育?少精子症需要對症治療
做試管嬰兒怎麼培育質量好的精子呢?
精子質量越來越差的專家養精
精子質量不高懷孕了能要孩子嗎
要優生不要少精症
精子質量
男人優質精子多吃“鎂”食
怎麼保護精子質量 保護精子需要注意什麼?
哪些精子異狀不育 提高精子質量吃什麼?
影響男性精子的幾個因素 如何優化精子質量
怎麼培育優質精子
男性不育死精症如何預防
噪音影響男性精子如何優化精子質量
無精子症不能生育嗎?無精症的五大誘因 早知道早預防!
預防少精症需要吃些什麼
男孩寒冬赤膊跑稱培養男子漢精神是怎麼回事 怎麼培養孩子男子漢精神
精液不液化需要如何來預防
什麼是精子活力低下?檢查精子質量時需要注意什麼