男性必須堅持不育
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大家都知道,男性不育和精子的關係極爲密切,而造成男性不育原因很多,但是如果堅持良好的生活習慣,有一些男性不育症是完全可以預防和避免的。男性防不育養生要堅持以下五'不要'原則。
1、不要穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認爲緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睾丸正常發育,還因不透氣、不散熱,而不利於精子的生存。正常情況下睾丸的溫度比體溫低3℃~4℃。
2、不要長時間騎賽車
賽車把手高度低於車座,重心前傾,腰彎度增加,會陰部睾丸、前列腺緊貼坐墊,長時間擠壓後缺血、水腫、炎症,影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌,導致不孕。因此,男青年不應長時間騎賽車,每天不應超過1小時,保護會陰部坐墊應用海綿套。
3、入浴溫度過高
正常情況下,精子必須在34℃~35℃的恆溫環境下正常發育,入浴時水溫過高往往暗伏殺機。桑拿浴時室溫達到70℃~80℃,比普通浴室溫度高2倍以上,不利於精子的成長,或者死精過多不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉,一部分男子正是由於睾丸溫度比正常人高2~3度,精子不能 成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴,平時,洗澡的水溫也應在34℃左右爲宜。
4、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利於與卵子結合,可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素,幾乎都來自食物。日本醫學研究人員觀察到男性不育1000例,發現37人精液中硒含量不足。因此,男青年不能偏食,要注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
5、不要吸太多廚房油煙
最近上海鐵路大學醫學院的研究表明,廚房油煙中74種化學物質突變細胞,不育,成爲家庭殺手的新罪證。他們發現給廚房排油煙機油杯中的凝結油的果蠅,細胞染色體的突變率爲0.54%,有2.8%的果蠅不育,表明生殖系統明顯破壞。
6、房間工作不要頻繁
房間工作不要頻繁,房間工作不要頻繁,可以使男性在精子生成的數量上發生明顯的不足,不能滿足妊娠要求的女性內分泌功能失調,也可以影響卵泡的發育。這些不利於懷孕。夫妻之間要相互配合,過好適度、有效、和諧的性生活。治療不育症不要急躁,夫妻雙方要緊密配合,堅持測量妻子的排卵期,排卵期前後適當增加同房的次數,增加懷孕的機會。
7、運動不要過於激烈
掌握運動量,過於激烈運動會破壞男女體內激素的分泌,擾亂排卵規律,限制精液分泌。
8、婚前體檢婚前體檢
不要忽視婚前檢查,可以儘早發現異常,避免婚後的痛苦。結婚後,經常和妻子交流性生活中遇到的問題,合作,互相理解,可以避免很多精神陽痿和早瀉。
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