前列腺炎的日常調理關鍵 四步遠離前列腺炎
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前列腺炎的治療不好就收下!前列腺炎治療後,經常容易復發,在日常生活中學習科學的自我烹飪是預防慢性前列腺炎的重要措施。
前列腺炎日常烹飪的關鍵
(1)長期持續治療,同時治療其他泌尿生殖系炎症,可預防前列腺炎復發。
(2)生活規律,日常生活,堅持適當的體育鍛煉,改善血液循環,促進前列腺液分泌增多,淡化細菌毒素,幫助藥物吸收,提高抵抗力。
(3)平時多喝水,小便,尿頻清洗尿道,排出前列腺分泌物,預防感染。
(4)節制手淫、規律性生活,有助於減輕前列腺充血水腫,有助於前列腺健康。保持外生殖器、會陰部的清潔,防止感染。
(5)避免吃辛辣、辛辣、刺激的食物,戒菸、喝酒,大便順暢,減少誘發前列腺炎的因素。
(6)堅持每晚熱水洗澡的習慣,不穿緊身衣,有助於預防前列腺炎的復發和治療。
遠離前列腺疾病的四部曲
每到冬天,治療前列腺疾病的患者就會增加。這種病與寒冷的天氣密切相關。王家輝主任指出,低溫會增強交感神經興奮,使前列腺收縮、腺管和血管擴張,引起慢性充血,引起前列腺疾病。但是,如果男性們能合理調整飲食和生活習慣,就能大幅度緩和病情,身心舒暢地度過冬天。
第一步:衣篇
冬天男性要注意保溫,防止感冒感冒。感冒後,交感神經活動興奮,尿道內壓增加,前列腺管也因收縮而排出障礙,產生鬱積充血,症狀惡化或重複。局部保持溫暖的環境可減少前列腺和精道內腔內壓力,平滑肌纖維鬆弛,減少出口阻力,使前列腺引流暢通。保溫還可以減少肌肉組織的收縮,恢復前列腺充血浮腫狀態。醫生建議男性在睡覺前燙傷腳,患前列腺疾病的患者(生育者)也可以用熱水坐浴,改善局部微循環,加快痊癒。
第二步:飲食篇
注意飲食合理:冬天人們喜歡吃高卡路里的食物,喝白酒,吃辛辣的食物來抵抗寒冷。但這實際上對前列腺的健康非常有害。有些患者幾乎一喝酒就生病,這是因爲酒後前列腺充血,症狀惡化。醫生建議不要吃太多辛辣刺激的東西,不要喝太多酒。
更爲重要的是,前列腺患者一定要多飲水,以保持尿路通暢,並有利於前列腺分泌物的排出;對於良性前列腺增生的病人,可防止泌尿系感染及結石的形成,切不可因爲這類疾病有尿頻症狀而減少飲水量。飲水自然會增加尿量的排出次數,有尿時切不可強憋,憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺,對於前列腺疾病患者來說,這樣容易造成尿液返流,給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害,甚至造成腎功能衰竭,還可因逼尿肌鬆弛而發生排尿困難和尿瀦留。
第三步:居篇
冬天,很多人不想外出,特別是老年人喜歡坐在家裏。久坐會加重前列腺的負擔。因此,應儘量避免長時間坐着,如麻將。辦公室工作人員、司機、學生等長時間坐着的人,要注意經常改變姿勢,經常活動。
第四步:行篇
應堅持適當的體育鍛煉,如太極拳、慢跑或飯後散步等。這樣可以改善血液循環,提高免疫力,預防前列腺炎的發生是有意義的。不過,需要注意的是,騎車的時間不宜過長,以免影響會陰部血液循環。每次騎自行車最好不要超過30分鐘。超過這個時間的人,下車舉腳幾分鐘後上車。
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