男性如何預防前列腺鈣化
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前列腺鈣化,纖維化,是前列腺發生炎症癒合後留下的疤痕,是前列腺結石的前兆。這類症狀很容易滋生細菌,所以也是前列腺炎反覆發作的重要原因之一。那麼對於預防這類疾病我們要做些什麼呢?
(1)不能勞累過度,不能熬夜,生活有規律,起居有常,防感冒,感冒、勞累過度容易導致免疫功能低下,易引起前列腺疾病的反覆發作;
(2)忌食辛(如:海鮮,特別是蝦)辣食物,忌酒(飲酒易引起前列腺病復發),忌菸;多飲水,多排尿,保持大小便通暢,以幫助前列腺分泌物排除;避免久做不動,長時間駕駛機動車時要注意坐椅散熱,定時下車活動及飲水,排尿;堅持適當的身體鍛鍊,改善血液循環利於局部炎症吸收;飲食營養豐富,增強免疫功能,增強抗病能力。
(3)少吃肉類食品,肉類食品及酸性食品(如:旦黃、乳酪、甜點、金槍魚、比目魚等)食用過多會造成酸性體質,易患多種疾病;
(4)多食堅果類食物(生南瓜子、果仁),多食蔬菜、水果、蜂花粉。
很多年輕的男性朋友們,總是覺得自己還年輕,抵抗力好,所以對身體一點也不在乎,在飲食和作息上面習慣一點都不好,殊不知這正是帶來各種疾病的重要因素。再好的身體也是需要保養的。
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