禁慾能提高精子質量嗎?多吃含鋅量高的食物才管用
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
很多夫婦都知道女性懷孕成功需要好的精子和卵子,所以在女性排卵期之前禁慾,禁慾時間越長,精子質量越好,女性懷孕成功的概率。確實好的精子和卵子可以提高女性的妊娠率,但禁慾不是可行的方法。
爲什麼禁慾無法提高精子質量?
精子在睾丸生成時形態結構、染色體基本成熟,但運動識別能力不存在,隨着精子進入睾丸,到達睾丸尾巴前老化分解,被身體吸收,留下成熟的精子,但生命也有限。
如果男性長時間不進行性生活,精子會失去活力,在輸精管內被拆除,老化的速度也會提高,導致輸精管老化,精子的數量也會增加。精子的質量差,女性成功受孕的機率反而會降低,就算可以受孕,質量低下的精子易導致胚胎畸形。
有哪些方法可以提高精子質量?
1、戒菸
數據顯示,吸菸是精子質量下降的主要原因之一,提高精子質量必須戒菸。畢竟,菸草中的有毒物質會直接傷害精子,使精子畸形或老化。
2、多運動
過度肥胖會使腹股溝處溫度增高,精子處於高溫環境下會出現質量下降,所以堅持運動可以將體重控制在正常範圍內,而且能促進血液循環,也就能有效提高精子質量。但注意在運動時避免騎車等會使睾丸溫度升高的運動。
3、多吃含鋅量高的食物
鋅是常見的營養要素,精子生成時有不可替代的位置,也是影響精子好壞的重要物質之一。因此,平時多吃含鋅的食物,如牡蠣、牡蠣、動物內臟等,補充足夠的鋅促進精子的生成。此外,還需要補充蛋白質。蛋白質是身體不可或缺的營養物質,合成氨基酸可以爲身體提供能量,身體缺乏這種物質也容易影響精子。
如果男性想要準備懷孕提高精子質量,就必須採取正確的科學方法,禁慾是不可取的。要知道適當的性生活有利於排泄老化精子,反而提高精子質量。只有在準備懷孕前檢查身體,瞭解精液狀態,才能在準備懷孕時做好準備。如果發現精液有問題,就需要採取措施治療,提高精子質量不能使女性懷孕。
怎樣提高精子質量
男人備孕吃什麼提高精子質量 提高精子質量的食物
同房如何提高精子質量
禁慾三天能查精子質量嗎
男人怎樣提高精子質量
蛋白質含量高的食物排名
男性怎麼提高精子質量
怎麼提高精子質量
如何提高精子質量
試管如何提高卵子質量
備孕期間怎樣提高卵子質量 提高卵子質量的食物
怎樣提高精子的質量
禁慾多久的精子質量好
吃什麼菜提高精子質量
禁慾能提高精子質量嗎?
吃什麼食物提高卵子質量
蛋白質含量高的食物有哪些
男的怎麼提高精子質量
禁慾可以提高精子質量增加受孕機率嗎 怎麼提高精子成活率
怎麼提高精子質量
怎樣提高精子的質量
吃什麼能提高精子的質量和活力
禁慾3天能做精子質量嗎
如何讓精子質量提高
提高精子質量吃什麼
怎麼提高精子質量
禁慾兩個月精子質量
男性禁慾真的能提高精子質量嗎 長期禁慾對男性的影響有哪些
提高精子質量標準的方法
如何快速提高精子質量