男性更年期綜合症有什麼症狀?男性更年期綜合症有哪些食療方法?
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更年期是生活中常見的一個詞,是人類衰老過程中一個重要而明顯的生理變化階段。那麼,什麼是男性更年期綜合徵呢?飲食療法是什麼?
男性更年期,又稱男性更年期綜合徵,是指男性雄激素分泌下降引起的一系列病理變化和臨牀症狀,醫學上稱爲中老年男性雄激素缺乏(pADAM)。約40%的男性在40-70歲時會因睾酮缺乏而出現更年期症狀。
接下來,我們將介紹一些男性更年期的飲食療法:
心腎不交型:
主要表現爲心悸、心煩、情緒波動、喜怒哀樂、頭暈耳鳴、健忘失眠、舌紅、脈細數。龍眼百合粥:龍眼肉和百合30克,棗6克,米100克,冰糖適量,早晚煮粥吃。
瘦肉蓮子百合湯:
瘦豬肉250克,蓮子30克,百合30克,加水煮成湯,調味一天吃一次。甘麥蓮棗湯:甘草6克,淮小麥15克,麥冬10克,蓮子15克,棗30克。先煎甘草、淮小麥、麥冬,再用藥汁煮蓮子、棗。
2.肝腎陰虛型:
主要表現爲頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口乾、多夢少睡、手足心熱、舌紅、脈細數。芝麻粥:黑芝麻10克,米飯100克。用水洗黑芝麻,放入鍋中炒熟,磨成泥,和米飯一起煮成粥,調味後食用。
玄地烏雞湯:
玄蔘9克,生地15克,烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟,將玄蔘和生地縫在雞腹中,用水文火燉,調味後服用。
淮山棗肉鍋瘦肉:
淮山30克,棗肉20克,豬瘦肉100克,加水放入沙鍋煮熟,吃肉喝湯。
三、脾腎陽虛型:
主要表現爲頭暈、腰痛、疲勞、水腫、夜尿量、舌質淡、苔蘚薄白、脈搏細等。核桃蓮子粥:核桃仁20克,蓮子18克,芡實18克,米飯60克,煮成粥,調味後食用。
枸杞羊肉湯:
枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗淨切塊,放入鍋中燉熟,調味後食用。
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