肩周炎的形成原因有哪些?肩周炎有哪些常見的症狀?
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現如今,肩周炎已經不再是中老年人才會出現的症狀了,很多年輕也會出現肩周炎,這可怎麼辦呢?首先,我們要了解造成肩周炎的原因都有哪些,然後再來看看要如何預防和治療。下面就來爲大家一一介紹介紹吧。
肩周炎的病因
不良姿勢:貓背弓聳肩,頸部和背部肌肉負擔增加,分佈不對稱不均勻。長期保持這種姿勢會增加局部肌肉張力、慢性勞損和炎症,並誘發肩周炎。這是肩周炎的原因之一。
肌肉浪費:由於職業和工作的關係,經常使用手腕和手指,但肩膀和頸部幾乎不運動,肌肉僵硬,也可引起肩周炎,稱爲腕源性肩周炎。這也是肩周炎的原因。
長時間的姿勢:即使姿勢正常,長時間的姿勢,也會使頸部、肩部、背部肌肉過度緊張,甚至緊張,誘發肩周炎。
肩周炎的常見症狀是什麼?
肩周炎的常見症狀
肩關節疼痛。疼痛是肩周炎最突出的症狀。一開始,疼痛往往很輕,但疼痛往往是由天氣變化或疲勞引起的。它會逐漸發展爲持續性疼痛,尤其是在肩關節旋轉、上升和外展時。
關節僵硬。肩關節活動通常發生在疼痛症狀明顯後3-4周。起初,由於疼痛和肌肉痙攣,它不敢移動。後來,關節囊、韌帶等軟組織粘連攣縮,導致肩關節明顯僵硬。
肩部有不適或受傷。肩周炎一般有持續肩痛和關節功能逐漸下降的病史。據統計,約有1/5的患者肩部或上肢有輕微創傷。因此,肩周炎的發病是隱藏的,並逐漸發展爲關節僵硬,這是肩周炎的早期特徵之一。
其實中醫對治療肩周炎有自己的看法。
肩周炎中醫治療方法
中藥:可辨證選用活血化瘀的中藥,如養血榮筋丸、活血止痛散等中成藥;也可選用活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中藥直接熱熨熱敷。
穴位按摩:指肩前後的一些重要穴位,如肩井、肩角、肩貞等。需要提醒的是,肩周炎會伴有肩冷,所以在按摩前,從頸部到肩部,先用熱毛巾蒸,以加強效果,通常也要注意防止肩冷。當然,如果你想有更好的效果,最好去醫院接受專業的按摩。
刮痧:刮痧板有很多種。傳統的方法是使用角板,但在消毒過程中容易斷裂,不在醫療機構使用。我們通常使用玉板,這很容易消毒。可重複使用。刮痧時,應在手術部位多塗抹刮痧油,減少刮痧時對皮膚的損傷,加強活血化瘀、疏通經絡的作用。常用的經絡包括手臂外側的肺經和大腸經,每週可刮1-2次。
以上治療肩周炎的中醫方法僅供大家參考。
拔罐:拔罐工具有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡膠罐等,甚至家裏的罐頭瓶也可用於拔罐。玻璃罐一般用於醫院,光滑透明,可通過玻璃觀察皮膚充血、充血、起泡、出血,使用最多。家裏一般適合使用橡膠罐,因爲它使用方便,用手一捏,就能吸住,一般是覺得哪裏痛就拔哪裏,非常容易掌握,但它沒有用火,少了一個重要的環節,效果就要差一些。常用的穴位有肩井、肩角、肩前、肩貞、天宗等。每次選擇兩個穴位,交替使用。
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