排便困難 警惕便祕
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便祕程度上輕重,時間上暫時,長期。由於正常排便習慣的差異很大,攝食品種和習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都會影響排便習慣。普通人每天排便1~2次或2~3天,便祕患者每週排便2次以下,排便費力,糞質硬,量少。便祕的人會發生這種情況。小腸吸收營養後,廢物排入大腸,但不能順利排出體外,大腸吸收糞便中的水分,同時吸收毒素進入血液,不僅大便乾燥,肝臟負擔也增加,便祕的人臉色暗淡,容易長痘痘,呼吸也重。
便祕具體會出現哪些症狀
1、便意少,便次也少
此類便祕可見於慢通過型和出口梗阻型便祕。前者通過緩慢,便次和便意減少,但間隔一定時間也會出現便意,糞便總是很硬,用力排便有助於排出糞便。後者往往覺得閾值增高,不容易引起便利。
因此,排便次數少,糞便不一定硬。這些患者可以試用膨鬆劑和滲透劑,增加糞便的含水量,增加軟度和體積,刺激腸蠕動,增加直腸粘膜的刺激,同時定期排便。
2、排便艱難,費力
突出表現爲糞便排出異常艱難,也見於兩種情況,以出口梗阻性便祕更爲多見。患者力量排列時,肛門外括約肌呈矛盾性收縮,排便困難。這種類型的排便次數不一定少,但費時費力。伴有腹肌收縮無力,排便困難。
另一種情況是,由於通過緩慢,糞內內的水分過多被吸收,糞便乾燥,特別是長時間不排便,難以排出乾燥的糞便,可能會堵塞糞便。這種便祕也可以試用膨鬆劑和滲透劑,使糞便變軟,排出容易,有時需要結合灌腸治療。糞便軟化後仍難以排出時,提示出出口梗阻性便祕。這種患者需要指導排便方法,必要時進行生物反饋治療。
3、排便不暢
常有肛腸內堵塞感,排便不暢。雖然方便,次數多,費力也沒用,很難排便。可伴有肛腸刺激症狀,如墜落、不適等。這樣的患者經常感覺閾值下降,直腸感覺敏感,直腸內解剖,直腸內套疊和內痔等。
個別病例直腸感受門檻提升,也會出現類似症狀,可能與整合肛腸局部解剖變化有關。這部分患者的治療需要提高感官門檻,減少排便次數,治療肛腸局部病變,如痔瘡源性便祕局部處理。
便祕應如何烹飪
1、飲水清淡,多吃膳食纖維,合理飲食,嚴禁暴飲暴食,少吃辣刺激的食物,如辣椒、快餐、燒烤等。
2、經常鍛鍊身體,利用休息時間參加戶外運動,如打球、跑步、跳操等,運動可促進腸胃蠕動,加速排便。
3、多喝水,我們知道多喝可以美容養顏,其實多喝水可以促進胃腸蠕動,身體內的水分增加,不會大便乾燥。
4、養成規律的作息時間,每天造成喝一杯白開水或者蜂蜜水,每天喝1500毫升的水,可軟化大便,有利排便。
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