矮小症的飲食
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矮小症是指兒童身高低於同性別、同年齡、同種族兒童的平均身高,每年生長速度低於5釐米。矮小症不僅會影響生長髮育,還會損害內分泌和骨骼系統。兒童患矮小症應立即到醫院檢查,確定病因對症治療。矮小症患者除了積極治療外,在日常生活中要注意科學合理的飲食來彌補身體的缺陷,使身體更高。矮小症患者在飲食上應注意以下幾點:
1.由於骨骼和器官的發育需要蛋白質成分,經常吃魚、蛋、肉、大豆等有助於骨骼的成長。研究表明,營養元素通過刺激腦垂體前葉可以促進生長激素分泌,生長激素可以促進骨骼組織充分吸收各種成分,增加身高。
2.平時多吃牛奶、蛋黃、蝦皮、牡蠣等富含鋅、鈣的食物。身體缺鈣和鋅會影響身高發育。鈣是重要的營養素,身體骨構成部分爲鈣鹽,鈣對骨發育至關重要。缺鋅的元素味覺差,食慾下降。攝入食物減少,身體所需要營養成分就會隨之減少,自然就會影響生長髮育。
3. 飲食要豐富多樣化,尤其身體必需維生素也不能或缺。水果蔬菜中富含青菜、胡蘿蔔、柑橘、獼猴桃等維生素。維生素可以提高孩子自身的免疫力,對身體的成長有很大幫助。
4.平時不要吃糖塊、可樂、非鮮榨果汁等甜食。糖吃多了容易影響孩子的食慾,減少飲食量,經常影響營養要素的吸收。另外,糖過多時體內代謝中間產物丙酮酸和乳酸增加,這些成分需要鹼性鈣中和,鈣大量消耗,影響骨骼的成長。另外,醃製、熏製、油炸、鹹食物,如鹹菜、烤腸、薯片等也是高敵,平時不吃飯。
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