鹼性水果是什麼?
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鹼性食物是指食物中含有鈣、鈉、鉀、鎂等金屬要素的總量高,體內代謝後產生的灰質呈鹼性。因此,鹼性水果富含鈣、鈉、鉀、鎂四種成分,是人體運動和大腦活動所必需的四種營養元素。健康人體的PH值在7.3左右,酸性體質容易引起癌症、高血壓、高血糖等疾病,因此平時人體要多攝取鹼性水果,保持身體的正常PH值。
鹼性水果有哪些
1、獼猴桃。獼猴桃是寒性鹼性水果,富含維生素c等營養要素,對人體有良好的效果和作用。
2、蘋果。蘋果是鹼性水果,經常吃蘋果可以保持人體酸鹼平衡。同時,蘋果還可以清潔和美白牙齒。
3、木瓜。木瓜中富含維生素、蛋白質和礦物質等營養元素,木瓜能調節人體酸鹼平衡,還能起到豐胸的作用,同時木瓜還能預防感冒。
4、香蕉。香蕉中含有豐富的鈣、鉀等微量元素,女性經常吃香蕉中和血液中的酸性物質,使血液呈鹼性,起到美容養顏的作用。
5、番茄。番茄雖然味道酸,但富含礦物質、維生素等,也是鹼性水果,番茄可以將人體血液中的酸性物質排出體外,軟化血管。
6、梨。梨也屬於鹼性水果,可以輔助治療糖尿病、高血壓等疾病,還有一定的潤肺止咳功效。
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