肝鬱氣滯的保健
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肝鬱氣滯是中醫證的候補名稱,是指肝臟疏散功能異常,氣機不良引起的情志抑鬱、憤怒、嘆氣、胸部恐嚇膨脹、腹脹、情志抑鬱,咽部異物感、頸部等,女性出現乳房膨脹、月經不調、痛經等。發病多爲婦女。肝鬱氣滯要重視日常保健,做好心理調節,參加體育鍛煉,吃逍遙等中藥烹飪,喝茶,飲食清爽。讓我們來看看肝鬱氣滯的治療和日常保健方法。
1.肝鬱氣滯爲肝氣鬱結,乘脾犯胃,脾胃運化功能異常,津液不能正常輸布則痰凝結,痰氣滯於喉病。主要與患者情緒密切相關,情緒不好,情緒低落時症狀惡化,細心引導,消除思想擔心,有助於疾病痊癒。因此,建議多參加體育運動,參加社會活動,保持心情舒暢。
3.此外,還配合疏肝解鬱中藥的烹飪。自由散可以服用,自由散可以應用非常廣泛,主要構成柴胡、白芍、當歸、川雄、白竹、茯苓、燉姜、薄荷和甘草,其效果是疏肝解鬱、養血柔肝、健脾益氣。由於精神受到影響,可以治療很多情緒抑鬱症。
4.在日常生活中中引用菊花茶、玫瑰花茶。玫瑰花進入肝經,具有疏肝理氣的作用,經常泡玫瑰茶或做麪包吃,菊花有抑制肝陽、清肝明目、引導肝氣的作用,經常泡茶。
5.臨牀上暴飲暴食、貪婪、壓力大等,脾胃氣不通。因此,注意飲食,不要吃辛辣等刺激性食物。不要大量服用寒冷的食物。不要吃很多甜的食物。
肝鬱氣滯的形成有很長的過程,與感情、飲食、年齡、環境、疾病等諸多因素有關,要注意心情舒暢,但過度吃油膩、甜的食物、血脂過高的食物或過度吃鹹的食物。天氣變化注意保溫,積極運動,促進血氣運行。
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