如何有效的預防乙肝小三陽 乙肝小三陽的預防保健原則
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乙肝小三陽的預防保健
①保證合理的飲食結構：乙肝小三陽患者飲食宜清淡，飲食要規律，早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少，這是主要原則。乙肝小三陽患者夜宵儘量少吃，平時多吃新鮮水果蔬菜。合理調整飲食結構，避免攝入過多的油脂。
②經常進行有氧運動：應參加日常生活中適當的體育鍛煉，增強機體抗病能力體育鍛煉能夠提高自身抵抗力，對於乙肝小三陽患者疾病的恢復是有很大幫助的，肝功比較差的患者可以進行少量的有氧運動，例如慢跑、太極拳等，不宜做劇烈運動，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。
③保持心情要舒暢：要想肝臟強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮，順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣，久之，易導致肝病。
④定期檢查：乙肝小三陽患者肝功能正常，病情穩定，通常情況下也要半年或者一年檢查一次B超、肝功能、乙肝五項，一旦患者發現肝功能出現異常，病情反覆波動，轉氨酶升高，此時乙肝小三陽患者要及時治療。
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