銀屑病患者應該注意什麼？養成這四個好習慣護理

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銀屑病是慢性皮膚病，治療過程長，反覆發作，對患者生活有很大影響，必須養成良好的生活習慣，促進患者康復。

銀屑病患者應該注意什麼？養成這四個好習慣護理

牛皮癬患者需要培養哪些好習慣？

1、保持良好的心態

長時間處於高壓力狀態下會抑制免疫系統，容易讓各種病毒和細菌入侵身體，從而刺激皮損的新生。牛皮癬的發展和心態有很大關係，心態以及情緒的好壞直接決定了病情的康復。

2、多參加體育鍛煉

每天至少運動30~45分鐘，運動時間安排在飯後，直到身體出汗。長時間的運動可以增加免疫細胞的數量，防止感染，也有助於病情的恢復。

3、保證充足的睡眠

的睡眠與免疫系統密切相關，只有保證高質量的睡眠才能提高淋巴細胞的數量。在睡眠狀態下可以產生大量的睡眠因子，增加白血球的數量，使巨食細胞更加活躍，增強肝臟的解毒和代謝能力，有助於消除銀屑病病毒。

4、自我保護

銀屑病患者應學習更多關於病情的知識，瞭解哪些藥物會損害病情。通過科學規範的沐浴以及物理療法來治療疾病。正確的治療扁桃體炎牙齦炎以及上呼吸道感染等，以免加重牛皮癬。

牛皮癬需要改掉哪些壞習慣？

1、重口味飲食

很多人喜歡吃辛辣刺激性的食物，確實能提高食慾，但病情會惡化。刺激性食物擴大全身血管，提高毛細血管的透過性，促進炎細胞的不良釋放，加重皮膚損傷。

2、經常不更換洗滌和被子

如果平時不注意個人衛生，衣服和被子上會沾上很多蟎蟲和病原菌等，對皮膚造成一定的損傷。另外也會引起皮損部位繼發性的感染而加重了病情。

3、菸酒

煙中含有的有害物質刺激過氧化物的釋放，不利於吞噬細胞的氧化代謝，加強炎症反應，加重皮膚損傷。牛皮癬患者必須戒掉菸酒，也不能喝濃茶以及濃咖啡。

溫馨提示

牛皮癬患者也不能過度護膚，不然會讓表皮角質脫離，從而增加了皮膚的靈敏度，稍微受到外界刺激就會感染各種皮膚疾病，加重了病情。要保持良好的生活狀態，做好皮膚的保溼工作。

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