結腸炎是吃的病
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結腸炎是吃出來的病
夏季預防結腸炎可從飲食方面做起
飲食
1、注意飲食衛生,勿吃變質食物。在涼拌菜中可加些醋或蒜泥,既可殺菌又可調味,增進食欲。
2、夏天炎熱,出汗多,要注意補充鹽分,每天可以喝一杯加鹽的白開水,多吃含有維生素和微量元素的食物,如西紅柿、黃瓜、草莓、豆製品等,不要吃辛辣刺激、油膩的食物
3、飲料要冷卻,冷卻更不可以冷食代替日常飲食。
4、夏季補充或補充藥物,適當選擇滋養陽氣的藥物,如冬蟲夏草等。吃松子、木耳、黑豆等有益氣體的食物。
精神適應
1、夏季養生清潔,心情清潔,保持平靜的心情,避免憤怒。爲了達到安靜、自然、涼爽的目的,神清氣爽、愉快、胸開。精神放鬆,減少憂慮,避免情緒緊張。
2、居室清潔,不噪音,儘量不使用空調,看門窗打開通風的電視音量減少的室內不要點太多的白熾燈,以免增加煩熱感。
3、勞逸結合,增加睡眠。
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