痔瘡的預防方法
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1、改變生活方式
從上面的內容中可以看出，久坐就是導致痔瘡的一大原因，因此防治痔瘡應該避免久坐，時隔一小時就應該換個姿勢，自我調節一下。
2、改善飲食習慣
不良飲食習慣也會引起痔瘡，所以可以多吃水果、麥片等有利於大便通暢的食物，避免抽菸喝酒，多吃辣的食物。大便通暢能減少便祕，是預防痔瘡的好方法。
3、提肛運動提倡
無論是勞動負荷、長蹲還是長坐，最終都會引起肛腸部位靜脈淤積、曲張，提肛運動對減少局部靜脈淤積和靜脈曲張有很大好處。
4、保持大便通暢
養成每天定時大便的習慣。早晨起牀可喝一杯涼開水，能促進排便。不宜過久地蹲廁，否則可導致痔靜脈曲張出血。孕婦應時間坐着，不要便祕，適當服用芝麻和蜂蜜可以保持大便順暢，預防痔瘡。
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