消除穀物減肥日記
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
辟穀,簡單的說就是什麼都不吃。辟穀是指不吃五穀,方士道家當做修煉成仙的一種方法。斷食期間多喝水。
注意:斷食期間不能喝糖水和牛奶。這是酸性物質,會引起酸中毒。不要吃熱的東西,不要燒火,不要享受暖氣設備。每天用冷水擦身,漱口,不要洗澡。如果真的不舒服的話,可以暫停飲食,身體恢復後再開始。
本來不吃也沒那麼悲傷。看網民whl77824如實記錄的詳細感覺
12日早上體重:66公斤。一天只喝幾杯菊花茶,沒有不良感覺,晚上九點半睡覺。
13日體重:65公斤。一天也是幾杯菊花茶,中午到飯點的時候感覺很餓,還是和同事坐在一起,看着她們吃,我一口也沒吃,晚上早睡,不到9點吧。結果,凌晨4點餓醒了。感覺手腳發熱,出了很多汗。
14日體重:64公斤。幾杯花茶。今天雖然沒有餓的感覺,但是4點多全身都很冷。
15日體重:63公斤。被騙吃蘋果,三杯花茶感覺很好,晚上買東西三個小時,一點也不累。我的體重從來沒有低於60公斤。這次是減肥,調節身體,大掃除身體。
16日體重:62公斤。昨晚睡的太晚,所以睡到差不多十點才起牀,還好了,昨晚最想吃東西的時候因爲在做事情,所以很輕鬆就過去了,也就一閃念的功夫,今早起牀感覺很好的,喝了一小杯水,還幫送水師傅往三樓搬了一桶水。希望這樣每天瘦一公斤,但是看了很多資料,說瘦了就不掉肉,打穀有兩個調節功能,真的讓胖人瘦,瘦人健康。我要堅持,繼續努力!
(PS)這幾天第三天BB只有一次,這兩天BB一點也沒有,很着急)
17日體重:62公斤(因爲我的名字是指針,所以沒有指向62公斤,但是我看起來不像61.5公斤,也許62公斤)昨天走了一公斤左右的路,回來後坐着忙於我的事,沒有多少運動,晚上早上睡覺,結果凌晨3點醒來,等了大約一兩個小時
18日體重:61公斤。(終於指針正確的指向是61公斤),今天心情很好,早上起來也不想喝水,忙了半天也不累,我欽佩自己,告訴LG我的心情,他說我會成爲仙人,現在只喝了約300ML的水。
Lynn也聽說過切斷食物確實對人體自身的排毒和清潔有好處。接下來,介紹切斷穀物的小知識
切斷穀物可以減肥,切斷身體
切斷穀物可以清理倉庫,排除毒素,安靜心靈,理解人生,理解真理,開發潛力。消除穀物的意圖主要是清潔身體內部,消除食物過多、食物不合理(例如偏食、肥甘厚等),運動過少、藥物等原因引起的毒素累積,使身體內的氣體渾濁清潔,血氣暢通,使身體外部的膚色光滑美麗。同時,打開穀物可以大大改善消化和吸收營養的能力,增強人的生命活力,誘發身體本身的潛在功能和先天特異素質。道教呂洞賓祖師指出:想長生,腹中常清,不死,腸無渣。
1、體重變化
山谷第一天的第一天到第五天,體重減輕最明顯,一天平均減輕1~2公斤,從第五天開始,每天減輕0.5~1公斤,然後幾乎以一定的減輕方式減輕體重(有時也有例外,根據每個人的體質因素和協助情況)。
2、生理機能的變化
在辟穀期間,高血壓患者的血壓會顯著下降,低血壓患者有的血壓反而會上升,但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳,記憶力和聯想力也會增強,白細胞的數量在辟穀第一週之內沒有改變,第7天開始增加,至第11天起急速增加,日增1.57倍甚至更多,說明辟穀能提高機體免疫力。有些人在脫谷期間,全身散發出特有的臭味,呼出的氣體也有臭味,是因爲體內的代謝廢物,有毒物質被皮膚排出體外。
3、舌苔的變化
開谷初期,口腔內的粘着性提高,照鏡子看舌面,長出黃色的舌苔,甚至有人出現黑色的舌苔,10天內很少被切斷,繼續開谷的話,舌苔就會變得乾淨,毒素的排出,身心的淨化
辟穀減肥的正確方法 辟穀期間可以吃什麼東西
怎麼消除胎記 如何消除胎記
肥胖紋怎麼消除啊
肥胖紋可以消除嗎
消除黃褐斑的食物
例假日如何減肥
一日三餐減肥方法
怎樣消除食物中的致癌物
日本骨氣按摩減肥法有哪些?臉部減肥的幾個食物推薦
減肥後肥胖紋會消失嗎
跳繩可以減肥嗎?跳繩減肥牢記這5點纔有效!
產後減肥食物有哪些 4種減肥食物推薦
例假日的減肥方法
產後物理減肥
三日蘋果減肥法
21日懶人減肥計劃
【新谷酵素真的減肥嗎】日本新谷酵素能減肥嗎 新谷酵素可以減肥嗎
植物肉減肥靠譜嗎 植物肉到底能不能減肥
喝酸奶減肥記住這些竅門 喝酸奶減肥記住這幾個竅門
吃什麼減肥最有效 6種消脂減肥餐助你輕鬆減肥
減肥減脂的食物有哪些
這些食物會減少記憶力
產後減肥食物
一日三餐減肥餐
日常減肥的訣竅
日本毛巾減肥法是什麼 日本毛巾減肥法過程圖解
一日三餐減肥餐
減肥食譜吃什麼好?“3日蘋果減肥法”能快速減肥嗎?
3日排毒減肥餐單 清除毒素更快瘦身
減肥也能減除脂肪肝嗎