放鬆眼睛的方法
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隨着社會的發展,現在的生活離不開手機和電腦,但會給眼睛帶來更大的負擔。現在,無論是學生還是上班族,眼睛都會過度疲勞。因此,無論工作多忙,眼睛都需要充分的休息時間,特別是需要長時間面對電腦的上班族,爲了避免眼睛疲勞,必須更加註意眼睛的休息。那麼有哪些方法可以讓你的眼睛輕鬆呢?
怎鬆眼睛的方法
1.冷水
冷水對緩解輕度疲勞的眼睛非常有效。冷水有助於改善眼睛周圍的血液循環,放鬆眼睛周圍疲勞的肌肉,減少眼睛疲勞浮腫。當你感到眼睛緊繃和疲勞時,你可以閉上眼睛在臉上灑一些冷水,這有助於快速放鬆你的眼睛。你也可以把柔軟的海綿和毛巾浸在冷水裏擠幹水。閉上眼睛,把毛巾放在眼瞼上敷1分鐘左右,可重複操作。
2.毛巾熱敷眼睛
把乾淨的毛巾浸泡在溫水中並然後擰乾。閉上眼睛,用毛巾熱敷眼睛。用熱毛巾敷眼睛可以緩解眼睛疲勞。而利於放鬆眼睛周圍的肌肉,緩解眼睛壓力,而且還可以舒緩乾眼症。有效的減輕眼睛的腫脹和疼痛症狀。
3.眼部按摩
每天定時按摩眼睛有助於緩解眼疲勞的症狀。按摩有助於改善眼睛血液循環,刺激淚腺,緩解眼睛乾燥。按摩時可以使用幾滴橄欖油和眼霜。然後用指腹輕輕按摩眉毛上的眼瞼和肌肉,大約持續10到20秒。然後按摩眼瞼約10至20秒。
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