近視爲什麼不喝酸奶?
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近視是眼睛在調節鬆弛狀態下,平行光通過眼睛的屈光系絲折射後,焦點落在視網膜前。酸奶是酸甜味的牛奶飲料,以牛奶爲原料,巴氏殺菌後給牛奶添加有益菌,發酵後冷卻填充的牛奶製品。近視患者建議少量飲用酸奶,酸奶含糖量高,經常吃甜食等其他含糖量多的食物,容易加重近視度數。
近視患者應特別注意
1、近視患者應養成良好的生活習慣。寫字、辦公室要糾正不良坐姿,端正坐姿,頭部和桌子保持三十度,不要躺着看書或使用其他電子產品,會加重近視症狀。
2、注意日常休息,保證充足的睡眠時間,有助於緩解眼睛疲勞。
3、工作或學習40分鐘以上,建議休息3~5分鐘,眺望綠色景觀,緩解眼睛疲勞,避免眼睛疲勞、眼淚、視線模糊。
酸奶的作用
1、酸奶有通便的作用。酸奶含有豐富的有機酸,有助於胃酸分泌,有助於潤腸、促進消化,有助於通便。
2、酸奶具有美容養顏的作用。酸奶中含有多種維生素和氨基酸,有效抵抗人體氧化,延緩皮膚老化,有助於潤膚。
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