輕度近視需要配眼鏡嗎?緩解輕度近視要做3件事
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輕度的近視需要配眼鏡的,一般來講,300度以下爲輕度近視,輕度近視的患者可以不用經常戴眼鏡,但是眼睛看不清楚時必須要戴眼鏡。近視眼鏡是爲了矯正視力,能夠清楚地看到遠距離的東西的眼鏡,目的是爲了使眼睛的睫狀肌肉保持一定的調節能力。一般來說視力問題越嚴重,所需要的鏡片度數也就會越深,而鏡片厚度也會比較高。
輕度近視眼患者平時應該怎麼做可以幫助恢復
1、要養成良好的用眼習慣和科學的閱讀姿勢,看電腦看書時要注意姿勢正確,不躺着或者趴着看書看手機,不要邊走路邊看書或在行走的車裏看書,要減少近距離用眼的時間,長時間用眼時,要間隔四十五分鐘休息下,可以向遠處看看,可以看綠色的植物,做幾分鐘眼保健操,讓眼睛得到充分的放鬆。
2、保證每天充足的睡眠時間,不要熬夜。適當參加體育運動,可以加快眼球周圍的血液循環速度,每天保持一個多小時的戶外活動,多曬太陽,同時避免紫外線的傷害。
3、飲食平衡,應吃富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鋅、鉻的食物,多吃乾果、新鮮蔬菜和水果。少吃甜食,少喝碳酸飲料,禁食,少吃動物脂肪類,辛辣油膩的食物。不要喝烈酒或濃咖啡。
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