視力1.0是近視嗎?
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視力1.0不是近視,人的正常視力在1.0~1.5之間,近視是眼科常見的疾病,裸眼視力低於1.0,檢查負球鏡度數,即近視度數,可診斷爲近視。近視的發生是由於眼球的發育異常,近視眼又稱短視眼,是指眼睛在調節鬆弛狀態下,平行光經過眼睛的屈光系絲折射後,焦點落在視網膜前,通常看不到遠物,但看不到近物。
預防近視眼的方法
1、讀書寫字坐姿要端立,腰背挺直,不能距離太近,不能長時間看書,不能在光線太弱或者太強的地方看書寫字。不要躺着或躺着看手機,尤其是晚上關燈後不要看手機,經常做眼睛保健操,經常看遠處或看綠色的東西,工作學習要三個一個,眼睛離桌子一尺,胸離桌子一拳,握筆離筆一寸。
2、要有充足的睡眠時間,做到早睡早起,避免熬夜,不要讓眼睛疲勞。不要用手揉眼睛,保持眼睛清潔衛生。多做戶外活動,避免情緒激動,保持愉悅的心情。
3、養成合理的飲食習慣,增加鈣類食物的攝入,如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等。多補充維生素和蛋白質,多吃魚眼和家禽眼,少吃甜食,少吃辣刺激的食物。
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