長期分泌失調的後果
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人體內分泌75種以上的激素,這些激素在人體中起着各種作用。女性處於青春高峯時期,也是內分泌系統功能最旺盛的時期,25歲以後,女性體內的荷爾蒙分泌量每10年減少15%,同時人體內的各種器官組織也開始老化萎縮,皮膚明顯變暗是正常情況。但是,如果我們的身體內分泌系統有問題,我們的身體就會發生相應的變化,出現相應的症狀,影響我們的健康。
長期內分泌失調的影響
1、乳房隱隱作痛、乳腺增生,另外育齡婦女的子宮肌瘤發生率增加。
2、女性皮膚逐漸惡化,出現黃斑、斑點、青春痘等不良現象,女性內分泌失調也會引起肥胖、皮膚多毛、白髮早衰等問題,嚴重影響女性美容美體。
3、長期的內分泌失調還會使得女性每月的經期不調。
4、內分泌失調的女性感情發生了很大變化,例如脾氣急躁、憤怒、脾氣不好。
內分泌失調如何烹飪
1、不偏食,平時飲食以清淡爲主,堅持運動,達到強身健體的目的,適當運動釋放壓力,發揮保健養生的效果。
2、內分泌失調的女性調整睡眠時間,提高睡眠質量,每天早睡早起,例如睡眠時間控制在8小時左右,睡眠質量差的話,建議睡前用熱水浸泡腳。
3、避免購買塑料製品,儘量減少環保激素對身體的危害。
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