血脂的高低看什麼指標
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血脂的高低取決於血液檢查的總膽固醇值、低密度脂蛋白膽固醇值、甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇的高低。總膽固醇和低密度脂蛋白是壞膽固醇，這種指標值越低越好，長期這麼高會引起動脈粥樣硬化。另外，甘油三脂高的話，經常吃高脂肪，與家庭遺傳和肥胖密切相關。高密度脂蛋白膽固醇值的指標越高越好，這是一種好的膽固醇，但是上升時不介入。血脂高對人體健康有很大影響，特別是心腦血管疾病的發生，必須積極治療。
預防血脂高的方法是什麼
1、調節飲食，控制血脂:日常飲食要多吃豆類、穀類、蔬菜和水果，主要是清淡的飲食，動物內臟和油脂含量多的肉類，不要多吃。
2、科學運動：在身體條件允許的情況下，可以適當的做一下體育運動，來消耗體內的多餘脂肪，這樣可以有降低膽固醇，預防血脂升高。
3、調整感情:有些人平時生活煩躁，情緒緊張，血脂上升，平時要注意保持良好的心情。
4、定期體檢:定期體檢可及時發現血脂變化，發現上述指標不在正常範圍內時，可及時調整飲食和運動。
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