糖尿病能否吃橘子

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糖尿病指的是一組因胰島素絕對或想對分泌不足和胰島素利用障礙引起的碳水化合物、蛋白質、脂肪代謝紊亂性疾病，主要是以高血糖爲特徵。糖尿病的典型症狀表現爲多飲、多尿、多食和體重下降。糖尿病主要有遺傳、環境、自身免疫系統缺陷三個因素。體檢出現血糖值上升或糖尿病典型症狀時，應立即到醫院就診。

糖尿病能否吃橘子

糖尿病患者能否吃橘子。橘子這種水果的糖量中等，適當少量吃即可。糖尿病患者建議用低糖水果補充維生素，這種水果有西瓜、甜瓜、聖女果、草莓、柚子、李子等。但要注意每天吃的水果量不能超過200克，吃的時間段建議在上午十點或下午四點左右。

如何預防糖尿病

預防糖尿病最重要的是控制血糖值，使血糖值保持在穩定的水平，定期的血糖值監測也很重要。每週保持適量的運動，提高自己的免疫力。生活上要改變不良的生活方式，倡導健康的生活方式。在飲食方面避免過量的酒精攝取，不喝酒最好不要喝酒，合理均衡分配各種營養物質，恢復理想體重。提倡健康生活，合理飲食，經常運動，預防肥胖，減少糖尿病風險。

糖尿病橘子