放屁多的原因是什麼?
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放屁也是排泄的一種方式,是人體或動物的正常生理現象,當人正常飲食時,由於消化道正常菌羣的作用,會產生更多的氣體,這些氣體會隨着蠕動而下降並排出肛門,排出體外時在肛門的作用下會產生聲音,所以放屁是腸道正常運行的表現,相反放屁過多或者不放屁都是人體機理不正常。
避免放屁多的日常護理
1、避免吃促進放屁的食物。例如,豆類和白菜、西蘭花和蘿蔔等蔬菜。
2、避免飲用碳酸飲料、蘇打水和其他碳酸飲料中含有大量氣體的飲料會增加屁的產生。
3、多喝水,每天至少喝8杯水,水可以幫助自己的身體排出影響消化的有毒物質,水也可以使排便更容易排出有毒物質。
4、經常鍛鍊,定期鍛鍊可以幫助自己快速消除體內的廢物和氣體,每天鍛鍊10到15分鐘也有助於消化。
5、戒掉壞習慣,儘量不吃零食等辛辣刺激的食物,同時不要喝酒,喝酒後不要吃尼古丁和咖啡因,對腸道粘膜有一定的損傷。
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