排便姿勢會不會引起肛腸疾病
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坐便姿勢不會直接導致肛腸疾病,坐便也不會增加患痔瘡、便祕、大腸炎、闌尾炎、結腸癌等疾病的風險。坐着比較舒服,有人在坐便器上看書看報紙,延長廁所的時間,從這個角度提高痔瘡的發病率也不是不可能的。與蹲姿相比,坐姿沒有腹部向下等重力作用,排空時間更長,腹部力量更大,更耗時。
一、排便的影響與介紹
1、坐在廁所裏排便不出來,蹲下來馬上解決,其實這是有科學道理的。直腸肌和直腸形成的肛腸角度越大,直腸越直,排便越順暢。坐着時,直腸角度約爲80-90度,蹲着時,直腸角度約爲100-110度。除了直腸角度,腹部壓力大,還能促進排便。
2、蹲便適合有心血管疾病的人,可以減少意外發病的概率。有此病的人,坐式排便,過度用力容易引起中風。坐式排便適合體力稍弱的老人和孩子,蹲式容易掉進糞池。
二、坐便快速拉屎的建議
1、坐便時要思想集中,注意力不能分散,排便時最好不要看手機、報紙和小說。
2、採用正確的坐便排便姿勢,一般蹲便比坐便更容易排便。
3、平時多喝水,多吃蔬菜水果,多攝取含纖維素的食物,大便容易排出。
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