胃糜爛是何維護
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胃糜爛的保養需要調整平時的生活和飲食習慣,因爲胃糜爛的發生與長期不健康的生活和飲食習慣有關。胃糜爛是胃病常見的一種,胃是重要的消化器官,平時吃的食物通過食道到達胃,在胃中進行機械消化和化學消化。吃的食物中含有刺激胃的東西,會對胃造成損傷,引起胃糜爛,實際上有粘膜的損傷。
胃糜患者調整生活和飲食習慣的方法
1、三餐要有規律,定時定量,避免過度飢餓,不要過度暴飲暴食,儘量不要過度飲食,飲食時不要過早,最好慢慢咀嚼,飲食結束後不要立即躺下。
2、飲食清淡,營養豐富,含渣少,容易咀嚼,容易消化的食物比較好。多攝取高質量的蛋白質食品和豐富的維生素食品,多吃麪糊、米粥、麪條、混沌等流質食品,多吃蛋類、新鮮蔬菜,多喝水,多喝牛奶,熱後再喝比較好。
3、不要吃太硬、太鹹、太熱、太粗糙的食物,不要吃辣椒、胡椒、生菜、冰淇淋、冷飲等辛辣的食物,不要吃太油膩的食物,比如肥肉、油炸食品等,不要喝咖啡、碳酸飲料,不要吃煙。
4、生活規律,避免熬夜,保證充分的睡眠時間,精神緊張,情緒變動過大,過度勞累,調整心情,適當進行穩定的運動,提高身體免疫力。
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