雙歧桿菌能長期服用嗎?
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雙歧桿菌是對人體有重要作用的菌羣,特別是對人體的消化和吸收功能有很好的促進作用,是人體腸道內有益的菌羣之一,對烹飪人的胃腸疾病和消化不良有效。患者缺乏雙歧桿菌時,適量補充即可,無需長期服用,長期服用可能導致其他菌羣數量過小,菌羣失調。
雙歧桿菌能長期服用嗎?
1、雙歧桿菌是人腸道益生菌,是腸道菌羣的重要組成部分之一,對改善便祕、腹瀉等症狀有很大作用,對健康有很大幫助。
2、雙歧桿菌可將糖分解爲乳糖、醋酸,改變腸道微環境,促進腸道蠕動,改善便祕症狀。它抑制有害菌的數量,抵制病原菌的感染,減少毒素的發生。
3、促進人體對礦物質的吸收,產生醋酸、丙酸、丁酸、乳酸等有機酸,刺激腸道蠕動,促進排便,防止便祕,抑制腸道腐敗,淨化腸道環境,分解致癌物質,刺激人體免疫系統。
如何正確補充雙歧桿菌:
1、喝含雙歧桿菌或乳酸菌的酸奶或飲料補充體內有益菌羣,也可直接飲用雙歧桿菌或乳酸菌的微生態製劑補充體內有益菌。
2、多吃穀類、豆類、海草等富含纖維素的食物,可以幫助雙歧桿菌的繁殖。
3、改變飲食結構,爲雙歧桿菌提高適當的環境。
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