多種因素容易引起脂肪肝 輕度脂肪肝要注意保健
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隨着人們飲食結構和生活習慣的變化,脂肪肝的患病率近年來持續上升,大中城市的患病率達到10%,其中25~50歲的男性很多。脂肪肝已經成爲城市常見的疾病。但是,對於很多人來說,體檢時檢測出脂肪肝時,往往是輕度的,人們不太重視,簡單地認爲多運動,不吃肉就行了。其實脂肪肝的原因很多,必須區別對待,根據原因進行治療。
多種因素引起脂肪肝
脂肪肝不是獨立的疾病,而是肝損傷的最早臨牀表現,引起體內脂肪代謝障礙的因素可能引起脂肪肝的發生。引起脂肪肝的原因主要有飲酒過剩、營養過剩、肥胖、糖尿病、血脂異常、慢性肝炎和藥品和化學品內源性毒物。關於肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝,人們知道多少。但是,關於血脂異常也會引起脂肪肝,知道的人很少。高脂血症增加了肝臟代謝的負擔,長期影響肝功能。肝功能低,降低脂肪代謝能力,容易引起血脂異常,脂肪堆積在肝細胞中形成脂肪肝。
另外,糖尿病也是引起脂肪肝的一大元兇。這是因爲糖尿病患者經常伴有脂類代謝紊亂,體內的葡萄糖和脂肪酸無法很好的利用,大部分葡萄糖和脂肪酸都會在肝內轉化爲脂肪積累。有資料顯示,糖尿病合併脂肪肝發病率高達41%。因此,檢測出脂肪肝時,即使輕度也不能疏忽。因爲這個時候可能和糖尿病、血脂異常結緣了。
輕度脂肪肝的症狀不明顯
很多脂肪肝患者早期不會出現明顯的症狀,有些患者只會感到食慾減退、無力、腹脹等症狀,所以很難受到重視。有些患者被原發病症狀所掩蓋,沒有引起注意。肝區疼痛、噁心嘔吐時,脂肪肝相當大。
體檢時檢測出輕度脂肪肝,成爲現代人健康面臨的普遍問題。北京大學第一醫院營養部主任孫孟裏教授指出,脂肪肝分爲輕度、中度和重度,輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時期,如果能在飲食上調整好,就能控制病情發展,起到很好的治療作用。
輕度脂肪肝的日常保健要點
正常肝內脂肪含量佔肝內1%~4%,超聲波顯示脂肪含量超過5%爲輕度脂肪肝,超過10%爲中度脂肪肝,超過25%爲重度脂肪肝。但是,超聲波顯示的只是肝臟中的脂肪含量,沒有顯示肝臟損傷的程度。有些人只是輕度脂肪肝,但肝臟損傷非常嚴重。因此,如果是經常喝酒、肥胖、患乙型肝炎的人,需要進一步檢查肝纖維化、炎症等相關指標,定期監測肝臟的情況。
脂肪肝不是獨立的疾病,如果發生肝臟問題,通常表明體內其他代謝有異常,併發代謝相關疾病的可能性很高。因此,建議查出脂肪肝的人也要重新檢查血脂、血糖、尿酸、血壓等指標,排除高血脂、糖尿病、高血壓等疾病。
大多輕度脂肪肝患者症狀不明顯,有些人食慾減退、無力、腹脹等症狀。肝區疼痛、噁心嘔吐時,肝損傷相當嚴重,早期預防和治療至關重要。
單純性脂肪肝患者,通過半年的飲食和運動干預,基本上會痊癒。病情沒有明顯改善的人,除了繼續加強飲食和運動干預外,還需要開始藥物干預。
脂肪肝患者在飲食方面應配合肉菜,戒菸戒酒,多吃燕麥、玉米、海帶、山楂、洋蔥、蘋果等脂肪減少食品。運動鍛鍊能消耗體能,促進脂肪代謝,有利於脂肪肝的治療。跑步、跑步、游泳、球類運動等是有效減少脂肪的運動方式。
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