這些食物有助於預防脂肪肝

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一、燕麥

這些食物有助於預防脂肪肝

含有非常豐富的亞油酸和豐富的皁苷,可以降低血清膽固酸、甘油三酯。

二、玉米

含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

三、海帶

含有豐富的牛磺酸,可以降低血液和膽汗中膽固醇的食物纖維褐藻酸,抑制膽固醇的吸收,促進排泄。

四、蒜

含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量。

五、蘋果

含有豐富的鉀,可以排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。                   

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