脂肪肝會變肝硬化嗎?小心脂肪肝這4大危害
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脂肪肝頻繁出現在白領體檢報告中。許多患者沒有給脂肪肝足夠的重視。早期和中期脂肪肝沒有明顯的症狀。隨着日積月累,年復一年,輕度脂肪肝將發展到中度甚至重度,最終發展到肝硬化。長期患脂肪肝的話,脂肪粒子有可能因脂肪囊破裂而進入血液引起腦、肺血管脂肪栓塞而突然死亡,靜脈高壓和膽汁堆積。脂肪肝對人體具體有什麼危害?有哪些方法可以更好的治療脂肪肝?脂肪肝有什麼誤會?……關於脂肪肝的疑惑,希望今天的文章能找到答案!
脂肪肝對人體具體有什麼危害?
危害一、脂肪肝阻礙脂類代謝、運行、能量轉化,造成能量代謝紊亂,機體免疫功能大大降低。
危害二、患者可有食慾減退、消化不良、噁心、腹脹、腹瀉等消化道症狀。還可能出現流鼻血、牙齦出血、女性月經失調、閉經、男性功能減退等症狀。
危害三、脂肪長期在肝內過度積累,肝臟血液供給、氧氣供給和自身代謝不斷受到影響,中度脂肪肝危害會導致肝細胞大量腫脹、炎症浸潤、變形壞死。肝臟有纖維增生和假葉,肝硬化發展。
危害四、中度脂肪肝可造成纖維化,纖維化發生率約25%,近8%的病人最後發展成肝硬化。
脂肪肝屬於可逆性疾病,早診早治可恢復正常。但是,如果不重視其發展,脂肪肝也會發展成肝硬化,引起各種併發症,無法完全恢復,因此得到脂肪肝必須儘快治療。脂肪肝的預防和治療是一個長期的過程,因此不良生活習慣的糾正也成爲脂肪肝預防的重要步驟。對於輕度中度脂肪肝來說,日常生活方式和飲食調節非常重要。重度脂肪肝在重視飲食和運動的基礎上,應合理使用保護肝臟和降低脂肪的藥物。
哪種方法能更好的治療脂肪肝?
運動治療和飲食調節是應對脂肪肝的基礎治療。基礎治療對脂肪肝防治有80%的作用。
脂肪肝如何運動?每天暴走30分鐘
脂肪肝患者必須加強運動。懶惰不是理由。多運動治療脂肪肝已經成爲共識,但對於平時工作繁忙的白領來說,如何有效地降低脂肪治療脂肪肝呢?
以下解決方案:
第一,乘坐公共交通的白領可以在乘坐公共汽車地鐵的途中暴走,每天持續30分鐘以上。暴走比散步強,慢慢走路不起作用。
第二,擁有私家車的白領家庭也可以在晚飯後暴走,最好持續30分鐘。每個人的身體狀況不同,適當的運動也不同。高血壓和心臟病患者不應該暴走。
第三,週末可以選擇戶外運動,患者最好每週保證4小時左右的運動時間。有氧運動更適合脂肪肝患者,如騎行、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢羽子等,這種運動、運動以有氧分解代謝爲主,可抑制甘油三酯合成,促進脂肪分解。
脂肪肝患者的運動療法有一個過程,運動量從小到大,逐漸增加,每週3~5次,每次15~60分鐘。要記住脂肪肝運動治療是一個漸進的過程。一週一兩次高強度運動減少脂肪應對脂肪肝的做法完全不科學。
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