孕婦如何預防妊娠脂肪肝?
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妊娠期急性脂肪肝又稱妊娠特發性脂肪肝,是妊娠末期發生的嚴重併發症。通常生病急劇,病情危險,如果診斷延誤,母子死亡率極高。
其病因至今不明確,猜測與懷孕引起的激素變化有關。其病變爲遊離脂肪酸堆積在肝、腎、胰、腦等器官上,造成多器官損害。多發生在妊娠28~40周,特別是妊娠35周左右的妊娠高血壓和有雙胎和男性胎兒的初產婦。
發病初期,孕婦只有噁心、嘔吐、無力、上腹痛、頭痛等不適,容易與胃腸炎、肝病等消化系統疾病混淆。幾天到一週黃疸,性惡化。如果不停止妊娠,病情就會迅速發展,出現凝血功能障礙(皮膚瘀傷、瘀傷、嘔血、便血、牙齦出血、顱內出血等)、低血糖、意識障礙、精神症狀和昏迷、尿少、尿少、尿少等,經常在短期內死亡。
本病的預後與治療的早晚密切相關。保守治療母子死亡率極高,至今世界上沒有產前康復的先例。因此,一旦確診或高度懷疑孕婦患有特發性脂肪肝,無論病情嚴重,都應儘快終止妊娠。早期終止妊娠,多數患者的肝功能在產後迅速恢復。如果診察晚,妊娠沒有立即結束,患者可以發生全消化道大出血、全身皮下淤血、顱內出血而迅速死亡。
孕婦如何預防妊娠脂肪肝?
孕婦從飲食中預防妊娠脂肪肝,保證清淡的飲食,飲食均衡營養很重要,但不要吃太多的食物,保證飲食多樣化,孕婦可以做適當的運動,如散步等有氧運動,對孕婦和胎兒都有好處。以下三種方法可以嘗試。
方式1:產後1周可以運動
產後1周可以做簡單的提肛運動,在房間裏多走動,在牀上做仰臥起坐、擡腿活動,鍛鍊腹肌和腰肌。此時,爲了避免子宮脫垂、陰道鬆弛的後遺症,不應該做大的運動。產後6周,如果沒有產褥期併發症,可以進行羽毛球、健身體操、游泳等強度高的運動。
方式2:能吃也能吃
的營養平衡簡單來說,任何類型的食物都吃,不僅保證食物種類豐富。許多新媽媽爲了減肥,中午只吃水果不吃飯,脂肪反彈會更快。中午可以吃飽,晚飯可以吃
方式3:哺乳自己來
懷孕期間,母體堆積脂肪爲育兒做準備。想在產後迅速恢復苗條身材的女性,建議母乳餵養,而且時間越長越好。哺乳期間會消耗體內的能量,所以營養會轉化爲乳汁,給孩子補充,一定會起到瘦身的作用。
產後女性體重超過正常範圍的20-50%,被稱爲生育性肥胖,是新母親們必須扔掉的肉蛋。
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