你經常做這些事情嗎?難怪你的頸椎不好!
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近年來頸椎病的發生越來越多,很多人因日常不良行爲頸椎受損,最終誘發了一系列頸椎病。很多人都知道頸椎病發生後的影響很大,所以常感到頸椎不舒服的話,必須檢查自己是否經常有這些行爲。
經常做什麼頸椎不好?
一、長時間低頭
有些人平時需要長時間低頭,特別是上班時或長時間低頭玩手機,這些行爲容易使頸椎彎曲變形,長時間低頭幾小時以上頸椎疲勞
二、保持睡眠不當姿勢
睡眠時選擇睡眠或使用過高的枕頭的人,認爲可以使自己更加舒適,但睡眠姿勢不當也會使頸椎發生問題,經常使自己選擇一側睡眠或過高的枕頭,使頸椎小關節和頸椎周圍的肌肉平衡
三、吸菸
可能有很多人懷疑吸菸和頸椎有什麼關係,經常吸菸會影響身體的肺和其他器官,也會影響頸椎的部位。菸草中的尼古丁會引起毛細血管痙攣,影響血管的血流速度,血流速度受到嚴重影響時會引起椎體血管的供給問題,使頸椎骨鈣化,時間長會降低椎盤的氧氣供給能力,代謝物增加,容易引起頸椎間盤突出。
四、長期開車
長期開車的人需要長期保持姿勢,這種姿勢容易使頸椎間盤處於高壓狀態,損傷頸椎引起關節變化,容易引起頸椎病。尤其是一些司機,每天需要在車上工作十幾個小時,如果頸椎受損,急剎車會引起頸椎病。
總的來說,爲了使自己的頸椎處於健康狀態,必須在日常生活中儘量避免這些行爲。頻繁發現自己的頸椎總是不舒服的時候,要檢查自己是否經常有這些不恰當的行爲,讓自己採取措施,儘量遠離,同時保護頸椎,使頸椎更健康,不傷害頸椎病。
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