肥胖成爲糖尿病的最危險的信號

近年來糖尿病患病率迅速增加，呈年輕化趨勢，其重要原因之一是不健康的生活方式引起的肥胖。據專家介紹，控制年輕人糖尿病的關鍵之一是閉上嘴張開腿。

三餐不規則是重大危險

在人們的印象中，糖尿病似乎遠離年輕人，但現實是糖尿病的患病年齡明顯前進。根據2013年疫情學調查，我國18歲以上人羣糖尿病患病率爲11.6%，2010年爲9.7%，近年來糖尿病患病率上升趨勢明顯，呈年輕化趨勢。

II型糖尿病是常見的內分泌代謝性疾病，目前認爲肥胖是糖尿病的主要危險因素。從臨牀上看，肥胖的II型糖尿病患者具有高血糖、高脂血症、高血壓等三大特徵。在誘發糖尿病的各種複雜因素中，肥胖是最危險的信號，爲了預防糖尿病，必須控制體重。專家說。

之前II型糖尿病一般是40歲以後才發病的，現在30多歲的人也發病了，整體呈現年輕化的趨勢。最重要的是現代不健康的生活方式，特別集中在飲食和運動上。據專家介紹，現代年輕人的飲食習慣以蛋白質高、脂肪高、熱量高的三高食品爲主，三餐不規則，對健康有很大影響，是糖尿病和糖代謝異常的重大危險。專家建議，觀察和計算食品包裝袋的熱量信息，減少高油脂、高鹽、高糖等不健康熱量的攝取。另外，現在很多年輕人運動不足，出入乘車、上下樓梯乘電梯，進一步囤積熱量，導致肥胖。因此，年輕人控制體重，預防糖尿病的關鍵是閉嘴，伸腿。

專家特別強調早餐的重要性。早餐吃得好，人體可以獲得足夠的能源供應，提供消耗，飲食、消化本身也消耗能源，精力充沛也能消耗更多的熱量，不吃早餐，整個人體的代謝狀況就會下降。

關於兒童糖尿病的預防和治療，專家表示，父母應該在注意兒童飲食的同時督促兒童鍛鍊。兒童II型糖尿病的主要原因是肥胖，控制體重，血糖、血脂指標下降。但肥胖問題確實難以解決。專家說。

兩個警報信號早發現糖尿病

1、長期醉酒感

糖尿病患者和糖尿病前期的人，由於自己的血糖調節能力差，空腹運動後或飲食時間延遲後出現低血糖值，手搖晃，腳踩棉花經常發生這種情況的話，必須馬上調查血糖值。

2、局部經常感染

身體經常出現局部感染的人，也要提高警惕，檢測血糖值。這是因爲牙齦感染、腫脹、出血、腳潰瘍、女性多次患陰道炎症等，可能與糖尿病有很大關係。

因此，如果傷口感染、牙齦炎、牙齦紅腫、出血、傷口難以癒合，必須立即就診。除了接受相關學科醫生的檢查和治療外，還要檢查血糖值。