![怎麼預防嗜睡和昏睡]( "怎麼預防嗜睡和昏睡")
防患於未然纔是預防疾病的關鍵，即使身體處於健康狀態，在日常生活中的各個細節也需要注意，才能預防疾病對我們的傷害。首先我們應該養成良好的作息習慣，要把握好生活節奏，早睡早起，養成規律的生活習慣。在室內要保持空氣流通，保證足夠的睡眠時間，有助於消除疲勞。
平時應該多參加體育鍛煉，能改善我們的生理機能，加速身體代謝，提高大腦供氧量，有助於緩解嗜睡的去哪個看。在飲食上也要多注意補充營養，增加蛋白質的攝入，多吃牛奶、雞蛋、魚肉等富含蛋白質的食物。多吃新鮮蔬菜和水果，能夠增加維生素，防止神經系統功能紊亂，消除緊張情緒，改善嗜睡和昏睡的情況。
