胃脹注意事項
本文已影響3.71K人
很多人有胃脹經歷，胃脹是消化系統發出的信號，雖然不是具體什麼病，但是仍然需要引起重視。胃脹有哪些注意事項呢？
1、胃脹需要注意飲食習慣。有些人吃飯太快，狼吞虎嚥，或者邊走路邊吃東西，這樣進食時可能帶入很多空氣進入胃部，容易引起胃脹。還有些人飲食不規律，飢一餐飽一餐，在很飢餓的時候進食，很容易進食過快過飽，引起胃脹。長期不良飲食習慣，還可能導致胃病。
2、胃脹患者注意避免進食不容易消化的食物，比如糯米、炒豆子等。尤其是豆類食物和豆製品，儘量不吃或少吃。豆類不易消化，還容易產生很多氣體，引起或加重胃脹。
3、胃脹患者要注意戒菸，儘量不要飲酒。菸酒對身體不好，可能會加重病情。
4、胃脹氣患者注意不要喝碳酸飲料。碳酸飲料含有大量二氧化碳，飲用後會加重胃脹現象。
5、飯後適量運動，比如飯後散步，可以幫助食物消化。
