腰肌勞損怎麼恢復

腰肌勞損之所以會患發，主要是因爲腰肌承受了太大的壓力，或者長時間站坐着不動。這個病一旦出現，患者的生活質量就會受到非常大的影響，因爲一旦做一些體力活或者是激烈的運動，腰部都會出現痠疼脹痛的感覺。這個現象會嚴重影響到生活和工作。

想要讓腰肌勞損現象得到緩解，患者需要接受規範的治療，而一般情況下，醫生都建議先進行理療，也就是推拿。推拿，很多人都認爲這是按摩的另一種叫法。其實不是，推拿的原理是通過按壓揉捏的方式來讓緊張的肌肉放鬆，需要經過專業的培訓才能達到治療效果。因此，想通過推拿來治療腰肌勞損的朋友一定要選擇正規的醫院。

治療腰肌勞損還需要患者的配合，比如做好日常護理。腰肌勞損患者平時需要足夠的休息時間，特別是在炎症急性發作的時間裏，最好能臥牀休息。腰肌勞損的患者還要注意飲食，多吃營養豐富的食物，在恢復之前，記得要少吃辛辣食物。這些東西會刺激炎症，導致情況加重。