失眠聽什麼音樂
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既然發現自己有失眠問題，在疾病沒有深入發展下去的時候，人們就需要採取方法來進行改善，比如從音樂入手。爲了增加睡意，很多人都會在晚上睡覺之前聽一些音樂，來幫助自己提高睡意。那麼，失眠聽什麼音樂?
在失眠的時候能夠聽一點音樂，是能夠幫助自己更快入睡，音樂也是失眠治療常用的方法之一，它主要是通過聆聽、主動接受、讓心情放鬆、精神進入到自然狀態的一個過程。只是在失眠的時候所聽的音樂，必須要有催眠的效果，如果聽一些能夠讓人亢奮的音樂，反而不容易入睡。
要是有失眠的問題，建議大家可以聽《催眠曲》、《哥德堡變奏曲》、《媽媽》、《睡眠曲》、《寶貝》、《陽關三疊》、《聽媽媽講那過去的故事》、《良宵》、《A Place Nearby》、《梅花三弄》、《Heaven''s Song》、《宮秋月》、《Ending Song》等等都是很不錯的選擇。聽音樂的時候要能放鬆下來，但不要總想着什麼時候入睡。
失眠怎麼治?具體到失眠怎麼樣治療，還需要結合實際情況來看，每個人的身體素質不同，在治療失眠的時候採取的方法也會不一樣。
