腸胃弱可以喝豆漿嗎

很多上班族早飯都喜歡吃包子豆和豆漿，主要是好吃又方便。豆漿富含豐富的營養，但也並不是每個人都能喝的。尤其是腸胃不好的人，選擇食物的時候要特別注意。那麼腸胃弱可以喝豆漿嗎？

豆漿是偏寒性的，消化不良、腎功能不好的人最好不喝。豆漿在酶的作用下會產生氣體，容易引起腹脹或者腹瀉，所以腸胃不好的人要少喝。如果患有急性腸胃炎或者慢性腸胃炎的人更不要喝豆漿，其他豆製品也不要吃，以免引起腸胃脹氣，加重病情。喝豆漿的時候不能加紅糖，因爲紅糖裏面的有機物質和豆漿裏面的蛋白質結合後會產生有害的變性沉澱物。

很多腸胃不好的人喜歡一邊工作一邊吃東西，這種做法是不好的，不利於消化吸收，一定要改掉。腸胃不好才更要注意飲食規律，一定要按時吃飯，不要飽一餐餓一餐的。飲食上要特別注意，儘量選擇吃一些容易消化吸收的食物，煮東西的時候也儘量煮久一點，煮爛一點，這樣有助於消化。油炸類食物或者比較硬的食物要少吃，會加重腸胃負擔。腸胃不好的人不能吃太飽，可以少吃多餐，對腸胃消化有好處。