長期口臭怎麼辦?教你輕鬆去除口臭!
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口臭不是一種獨立的疾病,而是很多疾病如胃腸疾病、口腔疾病及某些全身性疾病所具有的症狀。專家介紹說:口臭的危害不容忽視,口臭它會使人不敢與人近距離交往,從而產生自卑心理,影響正常的人際、情感交流,令人十分苦惱。
長期口臭會引起哪些危害?
1、影響自身食慾。雖然有的人對自身的口臭並不十分敏感,其實在無意識之中,已經影響到他的食慾與味腺功能。
2、加重口腔疾病。調查表明,口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。
3、影響自身心情。心理學及生理學研究表明。清新的口氣對人體下丘腦垂體的分泌功能具有實實在在的影響,對於神經系統亦有直接影響。實驗表明,清新的口氣不但能夠令人感覺愉快,增強自信,甚至能增強人的判斷能力。當一天的工作和生活的是從不清新的口氣開始的,很難想象這個人在這一天會得到一個滿意、高效的回報。這也是很多人喜歡咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是這些方法都有一個共同的缺陷:只能當時緩解口臭,而無法針對病因進行根治。
口臭形成的原因:
1、口腔疾病:患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發出腐敗的味道,而產生口臭。
2、胃腸道疾病,如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。
3、吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發生口臭。
4、節食減肥,或因病不能進食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少,有利於厭氧菌生長,因此發生口臭。
怎樣自查口臭?
許多人存在口臭風險,或是輕微口臭而不自知,可以通過以下幾個簡便自查法來及早發現口臭徵兆,以便及時應對。
1、刮舌頭:用牙刷蘸水輕刮舌苔,如果刷毛泛黃,說明很可能有口臭。
2、聞口氣:拿個乾淨塑料袋或紙袋,對裏面唿氣數秒,若有異味,說明可能有口臭
3、聞牙線:刷牙前先用牙線清潔牙縫,如果牙線上有怪味,說明口腔菌數量多,口臭風險大。
解除口臭方法
1、多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分,有助於。飯後建議喝點綠茶既能清潔口腔,又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。
2、飯吃八分飽。導致口臭的原因之一是內臟的負擔加重。飲食過量不利於腸胃的消化,因此吃飯最好吃到八分飽。
3、多吃鹼性食品。酸性食物是引起口臭的根源,多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。
4、飯後漱口。由於口腔內溫度高,留在口腔內的食物殘渣很快就會發酵,從而引發口臭。飯後漱口能沖洗掉口腔中附着的食物殘渣,預防口臭。
6、堅持喝酸奶。有研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。
5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閒時間嚼嚼口香糖。
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