抑鬱症想跳樓怎麼辦 抑鬱症爲什麼不怕跳高樓

抑鬱症想跳樓怎麼辦：應如何應對

抑鬱症是一種常見的精神疾病，患者在生活中容易產生自卑、無助等消極情緒，嚴重者還會引起自殺傾向。當患者出現“想跳樓”的想法時，家人及時的應對非常關鍵。本文將針對抑鬱症想跳樓的問題，給大家介紹一些應對方法。

第一步：談心傾聽

當發現抑鬱症患者出現想跳樓的情況時，最重要的是首先保證患者的安全。同時，患者內心充滿負面情緒，需要有人耐心傾聽，理解他們的痛苦。如果家人不能及時出現，建議打電話聯繫醫院骨傷科或自殺防治熱線，尋求專業幫助。

第二步：慢慢放鬆壓力

抑鬱症患者內心很多時候充滿了負面情緒，容易在壓力面前崩潰。需要找到一種方式，放鬆身體，釋放壓力。在醫生的建議下，患者可以選擇舒展身體，緩緩深呼吸或者特別受歡迎的瑜伽等，此類方式一定會有效緩解患者的情緒。

第三步：吃什麼降低壓力

對於抑鬱症患者而言，食療也是一種有效的方式來緩解自己的痛苦。一些食物具有降低壓力，緩解緊張情緒的功效。可以多食用含有B族維生素和維生素C的水果蔬菜，這些食物有助於抵抗壓力，調整身心狀態。

第四步：尋求專業治療

抑鬱症不是一種可以自我調節的情況。有時可能需要專業的心理醫生，進行治療。抑鬱症患者很難掌控自己的思維和情緒，他們需要尋求專業醫生的幫助，得到恰當的治療方式和建議，快速恢復身心健康。

第五步：社交陶冶情感

抑鬱症患者容易產生孤獨感。需要嘗試參加社交活動，並積極與人交流。在分享自己的感受和想法時，患者可以更好地理解自己，同時得到他人的關注和理解，減少孤獨感。

總結：

抑鬱症想跳樓是一種比較嚴重的情況。當一個患者有想聆聽的需求時，需要家人和朋友在心理上作出支持，充分地理解患者的痛苦，並在必要的響應時間內給予關愛。在此還需要提示大家注意，患有抑鬱症的患者不能不重視自己的病情，只有儘早尋求治療，才能遠離自殺的風險威脅，走向身心健康的治癒之路。