扭脖子疼是怎麼引起的?
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對於頭頸疼痛,首先要考慮的就是頸部肌肉勞損或者肌肉扭傷的症狀,然後是頸椎病,這個在扭頭的時候也會引起頸部疼痛的症狀,爲了弄清楚是什麼原因導致頸部疼痛,一定要結合體格檢查,看看頸部底部中間或者兩側是否疼痛,配合一些輔助檢查,比如頸椎CT可以明確確是什麼原因導致的,然後積極對症治療。
扭脖子疼痛的症狀
1、患者有斜頸,即頸部偏斜,這是由一側頸部肌肉僵硬和兩側肌力不均引起的。
2、患者有聳肩和駝背的表現。
3、患者脖子異常怕冷,會產生僵硬、疼痛的脖子。
4、患者易落枕。
5、有些患者會感到肩膀痠痛,手指有時會發麻現麻木或者反應。鍼灸、按摩、理療等方法可以局部治療患者。
扭脖子疼的治療方法
1、熱敷和鍛鍊。晚上睡覺前,可以用熱毛巾或熱水袋放在疼痛部位,促進頸椎和脊柱的血液循環,減輕疼痛。玩手機時,不要長時間保持同樣的姿勢,定期移動頸椎。
2、練瑜伽。堅持貓式瑜伽練習。具體的方法是跪在牀上,手腳張開,肩膀寬,雙手向下按壓,腳背在地面上,輕輕按壓脊柱,稍微擡起臀部,脊柱弓形,臀部和下巴縮回,伸展部分不要太大,以保持正常呼吸。
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