爲了防止老年斑長時間暴露 必須避免這些錯誤
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人斑是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊,除了老年人常見,很多中年人也因日曬、飲食等因素,讓老人斑提早形成。從中年開始,就要預防老年斑的提前到來。
老人斑一般在50歲左右後開始出現,在日光照射的地區,如臉部、耳朵、脖子、前胸、上背、手腳,邊界明顯,初期平坦,之後逐漸膨脹,從棕色到黑色的丘疹和斑塊,表面感覺粗糙。60~70歲以後,隨着年齡的增長,老年斑點的數量可能會增加,面積也會擴大。
老人斑的形成,包括皮膚功能逐漸衰退、自由基排除能力下降、內分泌紊亂、內臟功能差、血液循環差、長期陽光照射。
預防老年斑,避免長時間暴露
預防老年斑,首先要減少暴露,適當參加體育活動,避免長時間暴露和異常刺激,採用防曬霜,減少對臉部皮膚的刺激,如果出現丘疹,千萬不要用手隨意抓撓爲了預防老年斑的形成,最好調整飲食中的脂肪含量,使脂肪攝入量占人體總熱量的25%~50%。可適當服用一些抗衰老的中藥,如人蔘、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等,長期服用,對抑制和消除老年斑有一定的效果。維生素e有阻止脂褐質生成、去除自由基和延長壽命的效果。因此,除服一定量的維生素E外,還可多吃含維生素E豐富的食物,如植物油、穀類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物。老年人也可以通過調整飲食來預防老年斑。例如,經常吃水果,吃新鮮的綠色蔬菜和胡蘿蔔、馬鈴薯、韭菜、白菜等,吃動物肝補充維生素a,不吃油膩的食物,對預防老年斑有效果。
老年斑防治有哪些誤區
誤區之一:長斑初期,盲目祛斑。
很多女性在臉上剛出現斑點,還不嚴重的時候,不在,沒有專家的指導,擅自使用具有祛斑功能的化妝品,自己去除斑點。結果是斑越來越嚴重,治療難度越來越大,耽誤了祛斑的最好時機。事實上,斑點越早,治療就越容易。當然,必須選擇正確的去除斑點的方法。否則,不僅沒有解決問題,還會加重斑點,增加治療時間和經濟成本
誤解之二:斑點不分治療。
皮膚一般分爲敏感性皮膚、乾性皮膚、油性皮膚、中性皮膚等,每種類型的皮膚都可能出現斑點,也就是說每種皮膚出現斑點的原因可以治療,但是說到去除斑點,很多女性的理解都是模糊的,霜油性皮膚的人使用,乾性皮膚的人使用,敏感皮膚的人也使用
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