老人大便幹了怎麼辦?
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大便乾燥常發生在老年人身上,大便乾淨的原因主要與老年人活動量減少、胃腸功能減少有關。對於這種情況,我們可以從日常生活,調整生活方式,儘量養成定時排便的習慣。同時,提倡飲食平衡,不要亂吃通便藥。最後,在治療方面,你可以先通過食療,如果效果不好,然後選擇其他方法。
老年人大便乾燥的原因
1、排便習慣,有些老年人沒有養成定時大便的習慣,大便反射受到抑制而便祕的原因之一。
2、活動減少,中老年人因某種疾病肥胖,活動減少。特別是臥牀不起的病人和殘疾人,長期缺乏運動性刺激,推進糞便運動,容易便祕。
3、精神心理因素、心理障礙、抑鬱、不安、強迫症等容易便祕。
老人大便乾燥怎麼辦
1、多吃食物纖維類食物,富含食物纖維的食物有綠色蔬菜和水果,或者適當吃核桃仁、蜂蜜、黑芝麻等。這些都可以防止便祕和大便乾燥。
2、多喝水,避免菸酒和辣椒等刺激性食物。因爲這些食物容易大便乾燥。甚至會引起便血,所以平時儘量多喝水。
3、少吃含糖量高的東西,主要是老年人伴有血糖值上升,應儘量少吃含糖量高的水果。
4、適當運動,選擇適當運動的目的是促進胃腸蠕動預防便祕的發生,老年人可根據身體健康狀況選擇散步、慢跑等戶外活動。
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