頸椎病患者日常護理方法有哪些?牽引器自我治療頸椎病效果如何?
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頸椎生理整理活動每天1-2次:仰臥在牀上,頸部靠近牀邊,面朝上,頭朝下,以保持頸部生理彎曲,恢復頸椎外力變形。
根據臨牀統計,頸椎病患者,也會出現偏頭痛症狀,專家指出,有些患者在這些症狀後,用頭痛藥控制,這是治療症狀,頸椎病患者,應更加註意日常護理,自然偏頭痛症狀,也會消失。
頸椎病患者的日常護理方法是什麼?
經常移動頸椎。
每天低頭工作半-1小時以上時,要多活動頸椎,不要長時間保持姿勢不動,及時改變頭部姿勢。
2.經常做頸椎的生理整理活動。
頸椎生理整理活動每天1-2次:仰臥在牀上,頸部靠近牀邊,面朝上,頭朝下,以保持頸部生理彎曲,恢復頸椎外力變形。
3.牽引自我治療。
還可以買牽引器,每天牽引1-2次,每次約20-30分鐘。
4.嘗試食療:
桑枝煲雞
配方:60克老桑枝,1只母雞(約1000克),少許鹽。
製作方法:將雞洗淨,切成塊,與老桑枝同放入鍋中,加入適量水煮湯,調味。
功效:補腎精,通經絡。適用於神經根型頸椎病。
用法:喝湯吃雞肉。
葛根鍋豬脊骨
配方:葛根30克,豬脊500克。
製作方法:葛根去皮切片,豬脊骨切片,鍋中加入適量清水煮湯。
功效:益氣養陰,舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。
用法:常用有效飲湯食肉。
事實上,只要我們多注意身體活動,不要總是保持同樣的姿勢,頸椎病不容易出現,但有很多年輕人,認爲他們年輕,不怕任何疾病,這是一個誤解,因爲現在頸椎病患者,越來越年輕,這是我們需要注意的。
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