如何減少老年人的心率異常
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心率異常這種疾病在生活中很常見,這種疾病經常發生在老年人身上,對於有一定程度循環系統疾病的老年人來說心率異常更容易發生,如何減少老年人心率異常?現在詳細介紹一下。
1.不要忽視定期體檢。許多心律失常患者沒有恐慌、胸悶等典型症狀,體檢時才發現心律失常。暫時沒有症狀的心律失常對身體有害,傷害心臟,引起中風,在嚴重疲勞的狀態下突然發生嚴重的心律失常,有可能突然死亡。
2.發現心律失常後,必須按照醫生的指示進行治療,不能隨意選擇藥物,或者病情稍微好轉後自己停藥,必須和醫生商量後再決定。
3.運動應適量。對於心律失常的患者來說,運動量越大對身體越好,不能根據量力而動搖的原則勉強運動和活動。中老年人應該散步、打太極拳等柔軟的運動。
4.不要突然受到寒冷和熱刺激,小心感冒,洗澡時水溫不要太高或太低。
5.不要暴飲暴食,多吃新鮮水果蔬菜,少喝咖啡、濃茶等飲料。
6.不要喝太多酒,要戒菸,遠離二手菸。這些因素可能使交感神經興奮,導致心臟傳導異常。
7.保持良好的睡眠,避免過度勞累。長期勞累是誘發心律失常最常見的原因之一。
8.與人交往寬容,避免感情變動,不生氣,不生氣,不緊張。
9.積極治療原發病,是預防心律失的重要環節。
通過對減少老年人心率異常措施的介紹,我相信大家都有一定的理解。爲了你的身心健康,請儘快行動
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